2 thực đơn giảm cân khoa học cho cô nàng công sở

Cô nàng công sở thường bận rộn, không có thời gian thực hiện các bài tập giảm cân . Cách gần như thích hợp cho cô nàng công sở giảm cân đó là ăn kiêng. Tuy nhiên lựa chọn thực đơn nào phù hợp với mình, và vẫn đủ dinh dưỡng cho một ngày làm việc hiệu quả đúng là điều khó. Bạn có thể tìm hiểu 2 thực đơn giảm cân khoa học cho cô nàng công sở sau :

Thực đơn 1

Bữa sáng : Bữa ăn sáng nhẹ + 1-2 quả chuối và nhiều nước lọc

Bữa trưa : Có thể chọn những món không chứa chất béo, tránh xa các món chiên xào, nóng. Tốt nhất là rau luộc, hoặc ứng gà luộc, cá hồi, thêm một dĩa salad rau. Tráng miệng bằng 1-2 chuối.

Buổi tối : Những món ăn nhẹ, ít dầu mỡ, không ăn sau 7h như : khoai lang luộc+ sinh tố trái cây.

Nếu bạn thực hiện thực phẩm khắc khe này, bạn có thể áp dụng trong 4 tuần, bạn sẽ giảm 4-6kg.

Thực đơn 2

Bữa sáng : 1 ly sữa ít béo ( đậu nành, sữa không đường) + một củ khoai lang

Buổi trưa : Nửa chén cơm + salad ức gà+ nửa trái bưởi. ức gà chứa ít béo, lại cung cấp protein giúp cơ thể no và đủ năng lượng cho hoạt động cơ thể.

Buổi chiều : ức gà + lòng trắng trứng+ salad trái cây hoặc rau xanh. Nếu cảm thấy đói bạn có thể ăn thêm táo, hoặc nho. Táo sẽ cung cấp vitmin giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm cân.

Với thực đơn này bạn có thể áp dụng trong 1 tuần, kèm theo chế độ luyện tập thể thao 5-15 phút mỗi ngày để tăng hiệu quả.

2 thực đơn giảm cân khoa học cho cô nàng công sở-phần 2

Ngoài 2 thực đơn giảm cân khoa học cho cô nàng công sở bạn có thể bổ sung các món ăn từ thịt bò. Bơi các chuyên gia khuyên rằng thịt bò chứa nhiều protein, vitamin B12 giúp giảm cân hoàn toàn tự nhiên và an toàn. Vitamin B12 sẽ chuyển hóa  aixit amin có hại trong cơ thể thành chất vô hại, giúp giảm cân, giảm bệnh tim mạch, xuất huyết não, loãng xương. Có thể linh động chế biến thịt bò thành các món ăn có lợi giảm cân  và sức khỏe. Ngoài thịt bò có thể sử dụng cá hồi, cá ngừ để giảm cân.

Nếu cơ địa bạn khó xuống cân, lại không thích chọn cách ăn kiêng để giảm cân ban có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ chức năng Best Slim USA. Là một trong những thực phẩm hổ trợ giảm cân hàng đàu tại Mỹ, bởi công dụng giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả, hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ và giảm cân nhanh chóng. Nhiều chị em đã tin dùng Best Slim USA, không những giảm cân an toàn mà còn phòng chống tăng cân,  bổ sung dưỡng chất làm đẹp da giúp bạn giảm cân mà làn da vẫn tươi trẻ mịn màng.

Xem thêm

4 loại nước ép giảm cân thần tốc 

Những món ăn dành riêng cho trẻ béo phì giúp giảm cân hiệu quả

RICH SLIM USA – Thuốc giảm cân cho người bận rộn

Beautiful Slim Body USA – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Biotin Collagen Slim – viên giảm cân chứa Collagen, giúp đẹp da mượt tóc

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626