5 bí quyết giảm cân sau sinh

Sau thời kì mang thai, các chị em tăng cân đáng kể, vì vậy mà sau khi  sinh các chị em đã cấp tốc tìm cho mình các phương pháp giảm cân phù hợp , mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Có 5 bí quyết giảm cân sau sinh cơ bản, có thể lựa chọn và áp dụng  phù hợp với cơ địa của mình:

5 bi quyet giam can sau sinh

5 bí quyết giảm béo sau sinh

Cho con bú

Sau khi sinh, các chị em nên cho con mình uống sữa mẹ, đừng nghĩ rằng cho con bú sẽ tăng cân, điều này hoàn toàn sai lầm mà ngược lại cho con bú lại giúp các mẹ giảm cân hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cho con bú giúp đốt cháy năng lượng 400-500calo mỗi ngày, giúp giảm cân nhanh chóng. Cho con bú vừa tốt cho sức khỏe của bé, vừa tốt cho sức khỏe của mẹ. Vì vậy các mẹ nên cho con bú đều đặn, không nên  cắt sữa sớm.

cho con bu

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hổ trợ quá trình trao đổi chất tốt,giúp hấp thụ dinh dưỡng, chuyển hóa thành năng lượng , không bị tồn độc tố, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Vì vậy các mẹ nên uống nhiều nước, một phần có lợi cho việc giảm cân, tránh bệnh tật và giảm cân.

 Tập thể dục sau sinh

Nên thường xuyên vận động, tập thể dục mỗi ngày để hổ trợ giảm cân hiệu quả. Nên tập trung các động tác cho phần bụng để tiêu hao vùng mỡ này. Đồng thời các mẹ cũng nên đi lại nhiều, để tránh tích tụ mỡ, khí huyết lưu thông tốt cho sức khỏe. Bạn có thể áp dụng các bài tập đơn giản như đi bộ, hoặc dọn dẹp nhà của, vui đùa cùng con. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo và giảm cân nhanh hơn.

the duc sau sinh

Ăn uống

Ăn uống cũng rất quan trọng sau sinh, nó ảnh hưởng việc tăng giảm cân. Để giảm cân các mẹ nên tránh nhiều thức ăn béo, thức ăn nhiều calo. Nên bổ sung các loại rau tươi, trái cây, thịt, cá, sữa ít béo. Những thực phẩm này sẽ cung câp nhiều protein, vitamin, khoáng chất, giúp giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cho em bé.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon, và sâu sẽ góp phần cân bằng lại cơ thể, cơ thể hoạt động tốt, tránh tích tụ mỡ thừa gây tăng cân. Nhưng các bé thường quấy đem, mẹ khó có giâc ngủ ngon, vì vậy hãy bù đắp vào ban ngày nhé. Căng thẳng mệt mỏi sẽ làm bạn dễ tăng cân.

Nếu như các mẹ đẫ trải qua thời kỳ cho con bú, và 5 bí quyết giảm béo sau sinh trên không tác dụng nhiều để giảm cân nên kết hợp sử dụng viên Best Slim USA.  Đây là viên giảm cân của Mỹ, đã được hàng triệu người tin dùng. Thuốc tác dụng giảm cân một cách an toàn nhờ chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên tham gia quá trình trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa và thải ra theo đường nước. viên đã được hàng triệu người trên thế giới tin dùng. Thuốc chống chỉ định với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Xem thêm

Những nguyên nhân làm bạn khó giảm cân

Bí quyết giảm cân của các mỹ nhân thời xưa

RICH SLIM USA – Thuốc giảm cân cho người bận rộn

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626