5 bước giảm cân hiệu quả với sữa chua

Sữa chua chứa nhiều canxi, giúp bạn cân bằng cơ thể, hổ trợ quá trình chuyển hóa chất , tiêu hao mỡ thừa. VÌ vậy nên bổ sung sữa chua sau bũa ăn sẽ giúp bạn giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng hiệu quả. Sũa chua còn giúp làn da trở nên mịn màng, trắng hồng rạng rỡ. Để sử dụng sữa chua đúng cách, và phát huy tối đa tác dụng, bạn nên tham khảo qua 5 bước giảm cân hiệu quả với sữa chua:

5 buoc giam can hieu qua voi sua chua

Bước 1: chọn đúng sữa chua

Đa phần sữa chua đều tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng tốt cho giảm cân nhất nên chọn loại sữa chua ít béo, ít đường. Những loại sữa chua này ít năng lượng calo hơn các loại khác, sẽ hổ trợ tốt cho giảm cân. Đặc biệt sữa chua này giúp bạn tống khứ vùng mỡ bụng rất hiệu quả.

Bước 2: Cách ăn sữa chua

Để giảm cân hiệu quả với sũa chua, nên ăn mỗi ngày 3 lần sau bữa ăn. Sẽ giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng và tiêu hóa nhiều calo hơn.

Bước 3: Sinh tố sữa chua

Thay vì sử dụng các hủ sữa chua bình thường, bạn có thể chọn những sinh tố sữa chua vừa lạ miệng lại giảm cân . Món sinh tố sữa chua với hoa quả là một sự kết hợp tuyệt vời. Nên chọn những loại quả tươi ngon, tốt cho sức khỏe lại giảm cân : dâu tây, nho, vải, xoài, mâm xôi…

sua chua giam mo bung

Bước 4: duy trì chế độ ăn cân bằng

 Nên bổ sung các dưỡng chất từ các loại rau củ, quả, thịt gia cầm, cá để để cơ thể đạt dinh dưỡng cần thiết và cân bằng. Đừng vì sữa chưa mà quên đi những bữa ăn chính. Đồng thời nên bổ sung 5 loại trái cây và rau xanh mỗi ngày, 3-4 cốc sữa chua, 4 bát ngũ cốc, 500g protein nạc thịt gà để cân bằng dưỡng chất cho cơ thể.

Bước 5: kết hợp vân động

Cho dù sữa chua giảm cân hiệu quả,nhưng bạn cũng đừng nên bỏ qua vận động.Vận động thể  thao khổng chỉ giúp cơ bắp săn chắc, tan mơ thừa mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và phòng được nhiều bệnh tật. Nên tập ít nhất  3lần/tuần để duy trì sức khỏe và dáng đẹp.

sua chua giup eo thon

Với 5 bước giảm cân hiệu quả với sữa chua,nên duy trì đều đặn mỗi ngày trong thời gian dài, bạn sẽ có vóng dáng thon gọn, nhất là vòng eo phẳng lỳ đáng mơ ước đấy.

Nếu bạn bị tình trạng mỡ thừa tấn công lâu năm, khó đánh tan mỡ bằng các biện pháp tren , nên kết hợp sử dụng viên giảm cân Best Slim USA.  Đây là viên giảm cân của Mỹ, đã được hàng triệu người tin dùng. Thuốc tác dụng giảm cân một cách an toàn nhờ chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên tham gia quá trình trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa và thải ra theo đường nước. viên đã được hàng triệu người trên thế giới tin dùng.

 Xem thêm

Cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

8 việc làm ngay khi giảm cân

Beautiful Slim Body USA – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626