5 cách giảm cân để có thân hình thon thả

Chắn hẳn bạn đã nghe rất nhiều phương pháp giảm cân, điển hình là các môn thể thao với chế độ ăn kiêng. Những cách giảm cân đó thực sự rất hiệu quả nhưng nếu ban muốn tìm hiểu thêm một số cách khác bạn có thể tham khảo thêm 5 cách giảm cân để có thân hình thon thả sau đây xem như thế nào nhé:

Ăn bơ sữa mỗi ngày

Bơ sữa chứa một lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, chứ không hề làm tăng cân như mọi người vẫn lầm tưởng. Mỗi ngày chỉ cân một miếng pho mát hoặc ly sữa không đường có thể tăng quá trình trao đổi chất. Có thể ăn sữa chua 3 lần/ngày đã giảm được 6kg trong 3 tháng.

5 cách giảm cân để có thân hình thon thả- phần 1

1 trái táo trước bữa ăn tối

1 trái táo trước bữa tối có khả hạn chế được cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp dinh dưỡng nhất định cho cơ thể.Đó là nhờ vào công dụng của chất xơ trong quả táo, nhất là phần vỏ.Bạn nên giữ lại vỏ quả táo vì vỏ rất nhiều chất xơ.

5 cách giảm cân để có thân hình thon thả- phần 2

Hạn chế thực phẩm trắng

Bạn phải thận trọng với thực phẩm trắng bởi chúng chứa nhiều calo dễ làm bạn tăng cân như : gạo, khoai mì, khoai tây, bắp kem, bánh mì. Hãy thay thế những thực phẩm này bằng thực phẩm ít calo từ rau củ quả, trái cây. Nhất là rau xanh, luôn luôn không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày.

Ăn bánh mì có chọn lọc

5 cách giảm cân để có thân hình thon thả- phần 3

Không phải tất cả các loại bánh mì đều có tinh bột nhiều, không thích hợp cho giảm cân. Bạn có thể chọn những loại bánh mì được làm hoàn toàn từ lúa mạch, chứa rất nhiều chất xơ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt, hạn chế được cảm giác thèm ăn.Trong mỗi lát bánh mì lúa mạch chứa 2g chất xơ.

Đánh răng sau bữa ăn

Đánh răng không chỉ dừng lại ở việc vệ sinh răng miệng mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Mỗi khi đánh răng sạch bạn sẽ thấy miệng thật dễ chịu, và đặc biệt hương vị cay cay, thơm thơm của kem đánh răng sẽ làm bạn không muốn ăn thêm nữa.

5 cách giảm cân để có thân hình thon thả- phần 4

Với 5 cách giảm cân để có thân hình thon thả nhưng vô cùng dễ thực hiện bạn nên kèm với chế độ ăn nhiều rau củ quả, tránh ăn khuya, và tăng cường vận động để giảm cân hiêu quả nhất. Cần kiên trì thực hiện trong một thời gian để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm

Thay đổi những thói quen để giảm cân

Cách giảm cân khoa học, hiệu quả và đơn giản

RICH SLIM USA – Thuốc giảm cân cho người bận rộn

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626