Bài tập giảm cân của Nguyễn Cao Kỳ Duyên

Nguyễn Cao Kỳ Duyên cô MC xinh đẹp thông minh của Paris By Night. Cô không những thành công  trong sự nghiệp mà còn sở hữu thân hình bắt mắt, mặc dù tuổi không còn trẻ nhưng nhìn Kỳ Duyên ai cũng phải ngưỡng mộ.

Kỳ Duyên đã tiết lộ một số bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn là nhờ quá trình luyện tập thể dục, bên cạnh việc chế độ ăn uống hợp lý. Chúng ta cùng tìm hiểu bài tập giảm cân của Nguyễn Cao Kỳ Duyên.

bai tap giam can cua nguyen cao ky duyen

Với 3 động tác cơ bản, dễ thực hiện, bạn chỉ mất 6phút để tập luyện mỗi ngày mà vẫn hiệu quả mà không mất nhiều thời gian.

Động tác 1:

Đứng thẳng người, hai tay chống hông ,chân phải bước lên, từ từ quỵ gối chân trái xuống như hìnhxtrụ.

Động tác này  thực hiện 20s, nghỉ 10s ,thực hiện trong 4 lần.

bai tap giam can cua nguyen cao ky duyen

Bài tập giảm cân của Nguyễn Cao Kỳ Duyên

Động tác 2:

– 2 chân đứng dang rộng hơn vai, từ từ gập người xuống, chống 2 tay xuống sàn

bai tap giam can ky duyen 2

Bài tập giảm cân của Nguyễn Cao Kỳ Duyên

– Từ từ hạ người xuống, uốn cong sóng lưng và ngước mặt lên.

bai tap giam can cua ky duyen 2b

Cứ như vậy thực hiện 2 bước này liên tục 4 lần, thực hiện 20s nghỉ 10s như động tác 1.

Động tác 3:

–  Ngồi chống tay xuống đất

bai tap giam can ky duyen 3

Sau đó  từ từ đưa chân phải qua bên trái, tay phải chống, tay trái nhấc lên, và làm tương tự với chân phải. Thực hiện liên tục và nhanh. Bạn thực hiên động tác này trong 2 phút, năng lượng tiêu hao cho động tác này tương đương với chạy bộ 20 phút.

bai tap giam can cua ky duyen 3b

Vậy bạn hãy áp dụng thường xuyên bài tập giảm cân của Nguyễn Cao Kỳ Duyên nhé. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 6 phút để luyện tập, không mất quá nhiều thời gian, cũng như công sức mà bạn vẫn tiêu hao một lượng lớn calo, tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

Bên cạnh đó, để quá trình giảm cân được nhanh chóng, bạn có thể kết hợp sử dụng viên giảm cân Best Slim USA của giamcanantoan.com. Đây là viên được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, có tác dụng giảm cân nhanh chóng, ngăn ngừa tăng cân trở lại. Đặc biệt viên làm hoàn toàn tự nhiên, không gây bất cứ tác dụng phụ nào, cũng như đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn. Đây được cho là sự lựa chọn thông minh, đã được nhiều khách hàng trong nước tin tưởng và sử dụng.

Chúc bạn thành sớm lấy được thân hình như ý vơi” bài tập giảm cân của Nguyễn Cao  Kỳ Duyên” nhé.

Xem thêm

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626