Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Bạn cần phải chú ý gì khi thực hiện chế độ Eat Clean

Là một chế độ ăn khá phổ biến nhưng đôi khi các nàng vẫn chưa thật sự hiểu rõ về Eat Clean. Muốn biết bạn cần phải chú ý gì khi thực hiện chế độ Eat Clean, đừng bỏ qua những gợi ý sau nhé.

ban-can-phai-chu-y-gi-khi-thuc-hien-che-do-eat-clean-1

Luôn nhớ uống nước

Uống nước là 1 thói quen lành mạnh và giúp các cơ quan trong cơ thể rất nhiều. Nếu trong thời gian giảm cân bằng phương pháp Eat Clean, bạn lười uống nước thì có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, thiếu nước cũng làm giảm quá trình hấp thụ và trao đổi chất của cơ thể.

Để tránh cho việc chế độ Eat Clean bị ảnh hưởng bởi không bổ sung đủ nước, bạn nên từ bỏ thói quen lười uống nước. Hãy mang theo 1 chai nước mỗi khi ra ngoài, đồng thời đặt những chai nước trong những vị trí dễ thấy nhất. Chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.

ban-can-phai-chu-y-gi-khi-thuc-hien-che-do-eat-clean-2

Ăn rau củ

Nguyên tắc của Eat Clean là ưu tiên ăn các loại rau củ. Đương nhiên, đây cũng là lựa chọn số một của các cô nàng giảm cân vì rau củ rất giàu vitamin. Tuy vậy, nếu bạn chỉ dùng mỗi rau củ trong các bữa ăn thì cơ thể có thể bị thiếu chất.

Cách tốt nhất là hãy cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Việc bổ sung thêm nhiều dưỡng chất sẽ giúp bạn không gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng như không bị mệt mỏi thường xuyên do thiếu chất.

ban-can-phai-chu-y-gi-khi-thuc-hien-che-do-eat-clean-3

Chọn thực phẩm

Với chế độ ăn Eat Clean, bạn sẽ cần phải chú trọng đến khâu chọn thực phẩm. Phải đảm bảo các thực phẩm trong bữa ăn giữ được những yếu tố như tươi, sạch sẽ và an toàn. Nếu bạn muốn Eat Clean nhưng lại không chú trọng đến khâu lựa chọn thực phẩm thì đồng nghĩa là sẽ không đem lại hiệu quả.

Thế nên hãy chọn cho mình thực phẩm rõ nguồn gốc và ưu tiên nhất là các sản phẩm hữu cơ nhé. Khi giảm cân với chế độ ăn Eat Clean, bạn không nên ăn các thực phẩm chế biến sẵn nhé

Đương nhiên, sẽ dễ dàng để giảm cân hơn nhiều nếu bạn kết hợp giảm cân với thuốc giảm cân Safety Fat Burner.

Trần Uyên Bích Ngọc |08/19/2019 |Phổ biến: 163