Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Bật mí 6 thói quen lành mạnh làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng

Đối với những ai đang bị mỡ bụng tấn công thì đa phần đều do thói quen ăn uống không khoa học và chủ yếu là tính chất công việc thụ động cộng với việc lười vận động. Để khắc phục và phòng tránh tình trạng trên dưới đây chúng tôi xin Bật mí 6 thói quen lành mạnh làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng: 1.Tập thói quen ngồi thẳng lưng khi làm việc Bật mí 6 thói quen lành mạnh làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng Ngồi thẳng lưng không những giúp hạn chế tình trạng đau cột sống khi ngồi làm việc lâu mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hạn chế tích tụ mỡ lại một chỗ gây béo bụng. Thi thoảng bạn kết hợp với việc hít thở sâu sẽ rất giúp ích cho quá trình giảm béo bụng. Nên tập thói quen sử dụng thang bộ Bật mí 6 thói quen lành mạnh làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng4Leo cầu thang hàng ngày là một bài tập thường bị lãng quên, nó giúp làm eo thon, giảm béo bụng, giữ dáng hiệu quả cho những nàng công sở ít vận động. Tuy nhiên, để tránh mất nhiều sức lực, các nàng chỉ leo khoảng 3 - 4 tầng cầu thang là đủ, tất nhiên nếu bạn khỏe thì có thể leo thêm. Chọn các món ăn vặt lành mạnh Bật mí 6 thói quen lành mạnh làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng3Thói quen ăn vặt rất khó bỏ đối với nhiều người, thay vì vất vả loại bỏ thói quen này thì bạn có thể chọn các món ăn lành mạnh. Chú ý hãy tránh xa những thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và nên tập trung vào các đồ ăn lành mạnh như trái cây, các loại hạt, ngũ cốc, sữa chua… Tập trung trong bữa ăn Bật mí 6 thói quen lành mạnh làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng2Trong trường hợp bạn vừa ăn vừa làm việc thì cơ thể sẽ quên đi cảm giác no và vô tình bạn sẽ nạp vào nhiều thức ăn hơn mức cơ thể cần. Đây là một trong những nguyên nhân các nàng bị béo bụng đấy. Tuyệt đối tránh tình trạng vừa ăn vừa xem ti vi, lướt web, chơi game nhé các bạn. Uống đủ nước trong ngày Uống đủ nước trong ngày1Nước thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu hơn, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Bởi vậy,việc bổ sung nước cho cơ thể không bao giờ là thừa. Tăng cường vitamin C Uống đủ nước trong ngàyKhi làm việc với cường độ cao, cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất cortisol - một loại hormone bất lợi cho cơ thể và làm tăng lượng mỡ ở vùng bụng. Để cân bằng cortisol, chúng ta nên bổ sung nhiều vitamin C hơn trong một ngày. Hơn thế nữa, vitamin C sẽ tạo ra carnitin chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.
nhanle |06/24/2018 |Phổ biến: 124