Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa nhiều chất xơ, chất đạm, nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Không chỉ là loại rau lý tưởng để bổ sung vào các công thức giảm cân, mà súp lơ còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư gan nếu bạn thường xuyên ăn súp lơ khoảng 5 bữa 1 tuần. Sau đây chúng tôi xin

Salad súp lơ xanh cho bữa sáng

   Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh3

Ăn một bữa sáng đủ dinh dưỡng sẽ là chìa khóa cho bạn giảm cân thành công, và công thức salad từ thân cây súp lơ xanh này sẽ là một lựa chọn lý tưởng, không chỉ cho vóc dáng mà còn cho làn da nữa. Món salad này rất giàu vitamin C, cung cấp một lượng lớn chất xơ, chất đạm và vừa đủ calo để bắt đầu một ngày mới.

Nguyên liệu:

– 2 chén súp lơ xanh

– 1 quả trứng

– 1 thìa dầu olive

– ½ quả bí ngòi, thái nhỏ

– 5 cây nấm hương, thái mỏng

– ½ thìa cà phê bột tỏi

Thực hiện:

Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh7

– Thái nhỏ phần thân súp lơ xanh, nấu trong nước sôi khoảng 4 phút.

– Cho trứng vào chảo để ốp cho đến khi phần lòng trắng vừa đủ chín.

– Cho súp lơ, bí ngòi, nấm vào một chiếc chảo khác, xào qua với dầu olive và bột tỏi.

– Cho phần salad rau vào bát, đặt quả trứng ốp lên trên cùng. Bữa sáng đã hoàn thành.

Súp lơ xanh xào tôm

Món súp lơ xanh xào tôm rất dễ làm, món ăn tương đối ít calo, giàu chất đạm, thích hợp để ăn trưa hoặc ăn tối. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng ít tinh bột thì chỉ cần ăn một suất súp lơ xanh xào tôm, không cần ăn cơm là cũng thấy rất no bụng, giàu năng lượng mà lại dễ giảm cân.

Nguyên liệu:

Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh4

– 400 gram đậu đũa

– 1 cây súp lơ xanh, chỉ lấy phần bông cải

– 2 thìa tương miso (1 loại gia vị quen thuộc của người Nhật Bản. Giúp tăng cường sinh lực, khử độc cho rau củ, tốt cho tim, tê bại, tiểu đường, mỡ trong gan – máu, tái tạo men ruột, và các bệnh u nhọt…)

– 1 củ gừng, gọt vỏ, băm nhỏ

– ¼ chén dấm gạo hoặc giấm táo

– Rau răm hoặc rau thơm tùy ý, băm nhỏ

– 700 gram tôm tươi, bóc vỏ

Thực hiện:

Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh

– Đun sôi nước để luộc đậu đũa và súp lơ, để nước sôi liu riu 5 phút rồi vớt rau ra.

– Bắc chảo, cho dầu mè vào để xào phần gừng, rau răm, thêm tương miso và dấm ở lửa nhỏ trong 10 phút, cho tôm vào xào thêm 10 phút nữa.

– Cho đậu đũa và súp lơ xanh vào xào cùng khoảng 1 phút rồi tắt bếp, ăn nóng.

Súp lơ xanh nấu súp detox

Công thức súp từ rau cải xoong và súp lơ xanh rất thích hợp với những người muốn detox thải độc và giảm cân, mang đầy đủ giá trị dinh dưỡng từ súp lơ xanh nhưng không nặng vị, rất dễ ăn, kể cả đối với những người vốn không thích ăn súp lơ.

Nguyên liệu:

Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh8

– 1 thìa dầu olive

– 1 nhánh tỏi, thái mỏng

– ½ củ hành tây, thái nhỏ

– 1 cây rau súp lơ xanh, thái nhỏ

– 1,5 chén nước

– ¼ thìa cà phê muối tinh

– ¼ thìa cà phê hạt tiêu đen

– ¾ chén rau cải xoong

– ½ quả chanh

Thực hiện:

– Cho dầu olive vào chảo, xào tỏi và hành cho thơm trong khoảng 1 phút, cho thêm súp lơ xanh vào xào khoảng 4 phút.

– Đổ nước, muối và hạt tiêu vào chảo, đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa và đậy nắp, nấu thêm 8 phút nữa.

– Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, cho thêm rau cải xoong vào xay nhuyễn. Múc ra bát, vắt thêm chút chanh và có thể ăn ngay.

Súp lơ xào thịt bò

Món súp lơ xào thịt bò đã quá quen thuộc, rất dễ chế biến. Nhưng nếu bạn điều chỉnh, gia giảm đúng cách, thì món súp lơ xào thịt bò có thể là công thức giảm cân hiệu quả nhất.

Nguyên liệu:

Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh6

– 2 lạng thịt bò, thái miếng vừa ăn

– 2 thìa xì dầu

– 1 thìa dầu hào

– 1 thìa cà phê đường

– 1,5 thìa dầu lạc

– 3 chén rau súp lơ xanh, thái miếng vừa ăn, nên gọt bỏ lớp ngoài của phần thân để dẽ ăn hơn.

Thực hiện:

Bật mí cách giảm cân, phòng ngừa ung thư với các món ăn từ súp lơ xanh9

– Cho thịt bò vào bát, trộn với xì dầu, dầu hào và đường, đậy nắp và để vào tủ lạnh khoảng 4 tiếng để thịt bò mềm và ngấm gia vị.

– Cho 1 thìa dầu lạc vào chảo, xào súp lơ xanh trong khoảng 1 phút, cho thêm muối rồi xào thêm 1 phút nữa. Tiếp tục cho khoảng 2 thìa nước lọc vào chảo, xào thêm 3 phút nữa cho thật mềm. Sau đó tắt bếp và cho súp lơ ra đĩa.

– Cho nửa thìa dầu lạc vào chảo, xào phần thịt bò xào khoảng 3 phút, sau đó tắt bếp và đổ phần thịt bò lên trên phần súp lơ.

– Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn chỉ ăn riêng món súp lơ xào thịt bò, còn nếu muốn ăn kèm cơm thì sẽ càng ngon miệng hơn. Thịt bò là thực phẩm lý tưởng cho người muốn giảm cân, đặc biệt là món này sẽ phù hợp với người có kế hoạch tập thể dục giảm cân, cho cơ bắp săn chắc, hiệu quả đốt cháy calo tăng cao.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626