Bật mí cách hạn chế tình trạng mỡ bụng dành cho dân công sở

Ngồi nhiều và ít vận động là đặc thù chung dành cho giới văn phòng và đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho vòng eo của chị em dần biến mất, thay vào đó là lớp mỡ thừa. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách hạn chế tình trạng mỡ bụng dành cho dân công sở:

Nói không với ăn vặt trong giờ làm

 Bật mí cách hạn chế tình trạng mỡ bụng dành cho dân công sở3

Ăn vặt là thói quen được nhiều chị em văn phòng yêu thích và đây cũng chính là nguyên nhân làm bạn tăng cân. Nếu đang có thói quen này thì bạn nên loại bỏ nó bởi đây là một trong những thủ phạm khiến cho cân nặng của bạn tăng lên khó kiểm soát. Thay vì ăn những đồ ăn như snack, bánh kẹo… bạn có thể ăn các loại trái cây. Cách này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tập thói quen ngồi thẳng lưng

Bật mí cách hạn chế tình trạng mỡ bụng dành cho dân công sở6

Ngồi thẳng lưng vừa giúp giảm béo bụng vừa giúp phòng tránh tình trạng đau cột sống lưng

Công việc bắt buộc bạn phải ngồi nhiều một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến cho vòng mỡ eo tăng lên. Giải pháp đơn giản, dễ dàng lại đem lại hiệu quả mà bạn có thể thực hiện để giảm tình trạng tích mỡ này là nên ngồi thẳng lưng trong khi làm việc để không cho lớm mỡ dưới bụng có cơ hội tích lại.

Tự chuẩn bị cho bữa ăn trưa

Bật mí cách hạn chế tình trạng mỡ bụng dành cho dân công sở

Một bữa ăn trưa lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng không chỉ cung cấp, bổ sung năng lượng cho thời gian làm việc buổi chiều mà nó còn giúp tiết kiệm chi phí, đảm bảo vệ sinh, lại ngon miệng và hơn hết là giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Vì thế tốt nhất bạn nên tự tay chuẩn bị bữa ăn trưa cho mình nhé.

Tập thể dục buổi sáng và tạo thói quen vận động

Bật mí cách hạn chế tình trạng mỡ bụng dành cho dân công sở4

Buổi sáng thay vì ngủ nướng bạn nên thức dậy sớm hơn 30 phút để luyện tập, vận động cơ thể với bài tập thể dục giảm cân. Bài thể dục cũng sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái, tràn đầy năng lượng hơn để bắt đầu một ngày mới và đốt cháy calo hiệu quả.

Thay vì đi thang máy bạn có thể đi thang bộ; đừng lấy nước hay cà phê dự trữ để sẵn trên bàn mà nên chỉ lấy một ít như vậy mỗi khi muốn uống bạn sẽ phải đứng dậy đi lại hoặc bạn có thể xung phong đi đưa/in tài liệu giúp mọi người trong phòng. Như vậy là bạn cũng đã giúp cơ thể vận động không ít, hãy cố gắng đi bộ thật nhiều mỗi khi có thể. Mỗi ngày chỉ cần 15 phút thôi là cũng đã giúp bạn giảm cân, giữ dáng cho cơ thể.

Giữ nhiệt độ trong phòng lạnh hơn

Giữ nhiệt độ trong phòng lạnh hơn

Nhiệt độ trong phòng nên hạ thấp giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn

Khi cơ thể phòng lạnh cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm, một phần mỡ cơ thể được chuyển hóa để đáp ứng nhu cầu điều hòa thân nhiệt. Chính vì vậy, bạn hãy chỉnh nhiệt độ của máy điều hòa thấp hơn để có thể giúp cơ thể đốt cháy calo cao hơn.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626