Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản

Trong vòng chưa đầy 1 tháng, bạn không chỉ có được 1 thân hình săn chắc mà quan trọng hơn, niềm cảm hứng đam mê với các bài tập thể dục sẽ được nâng cao đáng kể". Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản Chỉ cần bỏ ra 5 ngày/tuần, kết hợp các bài tập cardio đó là chìa khóa giúp bạn giảm cân nhanh chóng cùng thân hình săn chắc. Bạn có thể đi bộ, tập bài tập với tạ… để đẩy nhanh tiến trình tan mỡ. Dưới đây là Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản: Bí quyết 1:

Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản5

-Tiếp tục duy trì thời gian tập luyện, không để ngắt quãng thời gian tập. Đồng thời nâng thời gian các bài tập nhỏ lên 10 phút. Một khi đã bắt đầu, bạn sẽ không còn dễ dàng bỏ dở bài tập giữa chừng nữa.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản4

Thời lượng bài tập cardio sẽ nâng cao hơn nữa – 45 – 55 phút/ngày – 5 ngày/tuần. Cùng với đó, bài tập toàn thân sẽ thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15 – 20 lần, 3 lần/tuần. Bí quyết 2:

Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản2

-Lập kế hoạch tập rõ ràng tránh cơn lười tập vật. Nâng thời lượng bài tập cardio lên 35 – 45 phút/ngày; 5 ngày mỗi tuần. Cùng với đó, thực hiện các bài tập mỗi lần 3 sets; mỗi set từ 8 – 12 reps, 3 lần/ tuần. Bí quyết 3:

Bí quyết đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc với động tác đơn giản5

-Dành 5 phút mỗi ngày để tập luyện mỗi động tác. Cố gắng làm sao để bạn tạo được niềm cảm hứng khi tập luyện vào ngày hôm sau. Bạn thực hiện bài tập 2 lần mỗi tuần, mỗi lần gồm 2 hiệp, mỗi hiệp từ 8 – 12 reps mỗi chân và 25 – 35 phút cardio trong 5 ngày/ tuần.
|05/22/2018 |Phổ biến: 114