Bí quyết giảm cân

Từ lâu trà đã được xem là thức uống có lợi cho việc giảm cân của bạn. Tuy vậy bạn vẫn có thể kết hợp trà với nhiều thứ khác để thay đổi khẩu vị đồng thời làm quá trình giảm cân diễn ra cấp tốc hơn....

Hầu như đã là phụ nữ thì đều có chứng thèm ăn vặt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến hành trình giành lại cân nặng lý tưởng của bạn. Một số mẹo mách bạn ngắt cơn thèm ăn mau chóng chỉ sau vài ngày này...

Chẳng có gì khó khăn đến mức không thể thực hiện, chỉ cần bạn cố gắng hơn một chút. Hành trình diệt mỡ có khó như bạn nghĩ? Câu trả lời là không nếu bạn biết những điều sau đây.

Hầu hết các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng và cân nặng đều tin vào mối liên quan giữa cân nặng và tâm lý. Thật vậy, bạn hoàn toàn có thể học cách điều chỉnh cảm xúc để kiểm soát quá trình giảm...

Rất ít người biết rằng gừng đen Thái hay măng cụt đều là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đừng ngạc nhiên với với các thực phẩm giúp bạn giảm cân khó đỡ từ thiên nhiên. Bạn sẽ truy tìm...

Không phải ai cũng có nhiều thời gian để vận động giảm cân. Các thống kê cho thấy, việc chăm sóc miếng ăn giấc ngủ để tiêu tốn calo nhiều hơn cũng là cách giúp bạn giảm thiểu được cân nặng.

Dù thực hiện theo chế độ ăn kiêng nào thì điều kiện tiên quyết vẫn là phải đảm bảo dinh dưỡng. Vậy nên mới nói, vitamin và khoáng chất đều không thể bỏ qua khi giảm cân. Việc thêm chúng vào thực...

Hầu như ăn kiêng đã trở thành điều đầu tiên các nàng nghĩ tới khi muốn khắc phục vòng eo của mình. Song các nghiên cứu khoa học cho thấy đây chưa phải lựa chọn tốt nhất. Đừng ăn kiêng, nếu muốn...

Không cần phải bắt chước các ngôi sao giảm cân theo cách khó nhằn, những phương pháp đơn giản để giảm cân thế này mà ít người biết hẳn sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy nhé.

Khi bạn muốn giảm cân, có khá nhiều bài tập khác nhau để lựa chọn, tùy theo sở thích và tốc độ giảm cân mong muốn. Tuy nhiên dù thế nào thì đi bộ vẫn luôn chiếm vị trí khá đặc biệt. Vậy lý do nào...