Bí quyết giảm cân

30 không chỉ là một cột mốc quan trọng của cuộc đời, nó còn đánh dấu thời điểm bạn nên dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc da và giữ dáng. Hãy học cách cân bằng cuộc sống để giữ dáng trước thềm 30...

Quá trình giảm cân không hề dễ dàng như bạn vẫn nghĩ. Có những khái niệm giảm cân đơn giản nhưng lại ít người biết. Hãy cùng khám phá xem đó là gì nhé.

Nhiều phương pháp giảm cân có lý thuyết khá đơn giản. Ví như uống nước trước bữa ăn sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng không phải loại nước nào cũng có thể áp dụng đâu...

Quá trình giảm cân không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, giúp bạn tự tin hơn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Muốn biết giảm cân đúng cách sẽ mang đến những ích lợi nào hãy tham khảo...

Nếu ăn sống hoặc nấu chín thì việc uống nước ép cà rốt sẽ giúp bạn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất hơn và giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Dưới đây là một số Lợi ích của việc uống nước ép cà rốt...

Chanh leo chứa nhiều chất xơ, chính hàm lượng chất xơ là một thành phần quan trọng của mọi chế độ ăn uống

Thực phẩm đóng vai trò quyết định trong quá trình giảm cân chính vì thế các bạn cần chú trọng đến lượng thực phẩm hằng ngày.

Căng thẳng trong công việc, ngủ không ngon, sử dụng đồ ăn vặt, ăn uống không khoa học,… không góp phần tạo nên vóc dáng hoàn hảo và chỉ khiến sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.

Nói về bí quyết giảm cân mà nói thì vô vàng cách với vô số phương thức giảm cân mà bạn không ngờ tới.

Để cân bằng cân nặng hay kiểm soát cân nặng cũng như calo mỗi ngày bạn phải theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Thế nhưng những thông tin về lượng calo cần thiết cho cơ thể hầu như chỉ...