Bí quyết giảm cân

Thời điểm năm hết Tết đến cũng là lúc tủ lạnh nhà bạn chất đầy những món ngon. Tuy nhiên hãy cẩn thận vòng eo của bạn đấy nhé. Vài gợi ý sau đây có thể giúp bạn đối phó với nguồn thực phẩm gây béo...

Bên cạnh một thực đơn ăn uống hợp lý thì các nàng cũng phải kết hợp thời gian biểu ăn uống và tập luyện sao cho hiệu quả. Hãy cùng ăn uống đúng giờ để eo thon dáng đẹp nhé.

Ai cũng biết việc lên kế hoạch giảm cân và ăn uống hợp lý sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều, thế nhưng phải ăn uống khoa học để giảm cân thế nào thì hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Có nhiều cách giảm cân khác nhau, nhưng cách an toàn nhất vẫn là tận dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên. Mẹo sau sẽ giúp bạn giảm cân an toàn hơn bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên nhé.

Một kế hoạch ăn kiêng khắt khe đôi khi sẽ khiến bạn phải loại bỏ rất nhiều món ăn, trong đó có không ít là những món yêu thích của bạn. Tuy nhiên bạn biết không, giảm cân không phải là từ bỏ những...

Nếu muốn có được cân nặng lý tưởng, đồng thời còn tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn nhiều thực phẩm từ thực vật. Còn muốn biết vì sao bạn nên ăn nhiều thực phẩm từ thực vật hơn thì hãy tham khảo vài gợi...

Đôi khi việc giảm cân không hề khó như bạn nghĩ, nó bắt đầu từ những điều đơn giản nhưng lại bị dễ dàng xem nhẹ. Nếu bạn không biết đến ích lợi của việc tập trung ăn uống và những tác động tích cực...

Thật vậy, rất nhiều người đều cảm thấy khó lòng tin được khi có ai đó nói đến mối liên quan giữa quan điểm sống và vóc dáng của bạn. Vậy quan điểm sống của bạn ảnh hưởng tích cực đến cân nặng thế...

Trong khi người khác phải vận động và thử nghiệm nhiều cách khác nhau cũng chưa chắc có thể giảm cân thì bạn có thể chỉ cần ăn ngủ hợp lý là giảm cân vèo vèo trong dịp Tết. Đương nhiên, ăn ngủ thế...

Cận Tết thì việc dọn dẹp là cửa là một hoạt động thường niên. Những việc này tuy nhỏ bé nhưng lại có tác động bất ngờ giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn rất nhiều đấy. Còn vì sao nói giảm cân đơn...