Bí quyết giảm cân

Đừng đánh giá quá thấp ảnh hưởng của gia vị và màu sắc đến cân nặng, đôi khi tác dụng tăng hoặc giảm cân của chúng có thể khiến bạn bất ngờ đấy.

Ăn lễ xong lên ký là chuyện cô nàng nào cũng phải đối mặt. Lúc này thì hãy thử chế độ ăn xuống cân để trông hết béo sau đây nhé.

Nếu cảm thấy đến phòng tập gym sẽ tốn nhiều thời gian của bạn thì có thể thử vài mẹo nhỏ sau nhé, bảo đảm không tốn quá vài phút một ngày mà vẫn có vòng eo tràn đầy sức sống luôn đấy.

Không chỉ chế độ ăn hay lười vận động mà các yếu tố như hormone hay tâm lý cũng ảnh hưởng lớn đến cân nặng của bạn. Để đối phó với tình trạng tăng cân do hormone và stress, hãy chú ý những điều sau...

Không chỉ vì giảm cân, việc giảm thịt trong bữa ăn còn có rất nhiều ích lợi khác. Cùng khám phá những lý do bạn nên hạn chế thịt trong bữa ăn hàng ngày nhé.

Tập luyện khi đói có thể là một trong rất nhiều lỗi sai mà bạn mắc phải khi tập luyện giảm cân. Hãy chú ý không nên mắc những lỗi này trong quá trình tập luyện nh

Điều đầu tiên cần nhớ khi muốn áp dụng chế độ giảm cân nào đó là xem thử nó có kiêng kị gì với thể chất của bạn hay không. Nên nhớ rằng, hầu hết những cách giảm cân đều không dành cho tất cả mọi...

Hiện nay việc detox giảm cân khá phổ biến. Sau đây chúng tôi gợi ý đến bạn thực đơn 3 bữa ăn giúp bạn giảm cân chóng vánh trong này. Cùng tham khảo nhé.

Trong hiệu ứng cánh bướm, một con bướm đập cánh ở Trung Hoa cũng có thể gây nên cơn bão lớn ở Mỹ. Đây là lý do vì sao chỉ vài đổi thay nho nhỏ cũng sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Hãy xem những gợi ý...

Mùa lễ đến đồng nghĩa với việc bạn có thể đối phó với mùa tăng cân. Hãy thay đổi suy nghĩ ngay bây giờ để giảm cân thần tốc các nàng nhé.