Bí quyết giảm cân

Giảm cân không đủ mà hầu hết mọi người khi đến phòng tập còn mong muốn siết cơ. Sau đây là những điều cần nhớ trong quá trình tập luyện siết cơ giảm béo, các nàng lưu ý nhé.

Bên cạnh vóc dáng thì làn da là vấn đề khiến các nàng bất an nhất. Trong thời gian giảm cân,  cơ thể bạn có thể gặp vấn đề, vì vậy mà da cũng xuống sắc hơn. Những cách sau sẽ giúp bạn sở hữu làn da...

Hiện nay các phương pháp giảm cân rất đa dạng và phù hợp với chị em có các ngành nghề khác nhau. Bạn cũng có thể tích trữ và chế biến món ăn tại nhà để eo thon thả hơn nhé.

Hầu như mỗi nước đều có những cách giảm cân khác nhau. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách giảm cân thú vị của các châu lục nhé.

Phương pháp ăn kiêng Low Carb đổ bộ vào Việt Nam hơn chục năm nay và được khá nhiều người ưa thích sự dụng. Tuy nhiên Low Carb liệu có thần kỳ như được quảng bá hay không thì cần phải tìm hiểu kỹ...

Những cô nàng muốn giảm cân có thể dễ dàng tìm thấy các phương pháp giảm cân ngay trên mạng, trong đó có không ít cách giảm cân của sao. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân thế nào cũng đừng noi theo các...

Thực hiện Eat Clean không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Cần phải chú ý những vấn đề này nếu không muốn Eat Clean sai cách, các nàng nhé.

Một số vấn đề tưởng như chẳng mấy nguy hại trong tập luyện và ăn ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cùng điểm qua những thói quen cần tránh khi giảm cân để bảo vệ sức khỏe ngay bây giờ...

Chế độ giảm cân của bạn nếu áp dụng những phương pháp này thì cũng khó lòng giảm cân khỏe mạnh được. Thế nên cần phải khắc phục những nhược điểm này để đẩy nhanh quá trình giảm cân các nàng nhé.

Ngoài việc giảm được khối lượng cân nặng thì điều các nàng quan tâm không kém chính là khối cơ trong cơ thể. Sau đây là một số dinh dưỡng không thể thiếu cho các nàng muốn tăng cơ, đừng nên bỏ qua...