Bí quyết giảm cân

Ăn kiêng và tập luyện là bộ đôi không thể thiếu trong bất cứ kế hoạch giảm cân nào. Hãy cùng chúng tôi tổng hợp những gợi ý ăn kiêng hiệu quả cho các nàng nhé.

Đối với dân công sở mà nói, giảm cân luôn là bài toán khó, bởi bạn thậm chí không có đủ thời gian cho gia đình, nói chi là giảm cân? Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục từ những điều nhỏ như...

Bước vào tuổi 40, quá trình trao đổi chất của chị em phụ nữ có nhiều thay đổi. Lúc này thì bạn khó lòng giữ được vóc dáng như hồi con gái nữa. Tuy vậy khó không phải là không thể. Ai bảo tuổi trung...

Ngoài các bài tập chạy bộ thì chạy đường dài cũng là phương pháp tập luyện được khá nhiều cô nàng ưa chuộng. Ngày nay, bạn có thể tham gia nhiều nhóm chạy đường dài khác nhau, nhưng vẫn cần phải...

Ngày nay, chúng ta ngày càng hiểu được tầm quan trọng của các vấn đề mà tâm lý học mang đến. Các chuyên gia cũng đã tìm ra nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn bằng tâm lý học. Những...

Từ lâu trà đã được xem là thức uống có lợi cho việc giảm cân của bạn. Tuy vậy bạn vẫn có thể kết hợp trà với nhiều thứ khác để thay đổi khẩu vị đồng thời làm quá trình giảm cân diễn ra cấp tốc hơn....

Hầu như đã là phụ nữ thì đều có chứng thèm ăn vặt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến hành trình giành lại cân nặng lý tưởng của bạn. Một số mẹo mách bạn ngắt cơn thèm ăn mau chóng chỉ sau vài ngày này...

Chẳng có gì khó khăn đến mức không thể thực hiện, chỉ cần bạn cố gắng hơn một chút. Hành trình diệt mỡ có khó như bạn nghĩ? Câu trả lời là không nếu bạn biết những điều sau đây.

Hầu hết các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng và cân nặng đều tin vào mối liên quan giữa cân nặng và tâm lý. Thật vậy, bạn hoàn toàn có thể học cách điều chỉnh cảm xúc để kiểm soát quá trình giảm...

Rất ít người biết rằng gừng đen Thái hay măng cụt đều là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đừng ngạc nhiên với với các thực phẩm giúp bạn giảm cân khó đỡ từ thiên nhiên. Bạn sẽ truy tìm...