Bí quyết giảm cân

Khát khao có được vòng eo như ý có thể giúp bạn đẩy nhanh tốc độ giảm cân, song đừng vì vậy mà quên đi mối liên quan mật thiết giữa cân nặng và sức khỏe. Giảm cân cũng đừng quên chú ý những chi...

Giảm cân thật khó nhưng việc tăng cân trở lại thì có thể diễn ra bất cứ lúc nào. Để công cuộc giảm cân không rơi vào ngõ cụt, chú ý đến lượng dinh dưỡng mỗi ngày là điều rất cần thiết.

Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao mình ăn chẳng bao nhiêu nhưng vẫn lên cân đều đều không? Nguyên nhân có thể vì nguồn thức ăn bạn nạp thêm quá nhiều calo và đường đấy. Hãy tập thói quen đếm calo và...

Chưa bao giờ nhiệt độ ở nước ta dâng cao đến mức báo động như thế. Trong những ngày này thì việc tập luyện cũng trở nên khó khăn hơn. Đừng lo nghĩ quá nhiều, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mùa nóng...

Khi cơ thể phản hồi không tích cực với cơ chế giảm cân của bạn, có thể nó sẽ gửi đến phản hồi bằng nhiều cách khác nhau. Khi gặp phải những dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng ăn kiêng ngay bây giờ,...

Trong những ngày nóng thì trà có thể xem là phương pháp giảm cân tuyệt vời mà lại có tác dụng giúp bạn giải khát tốt hơn. Nếu cảm thấy chán với vị trà đơn giản, bạn cũng có thể thử những sự kết hợp...

Nhắc đến các nhóm thực phẩm giảm cân, hẳn sẽ là thiếu sót nếu không có các loại thực phẩm lên men. Các thực phẩm này giúp tiêu hóa tốt hơn, đồng thời bảo vệ hệ thống đường ruột của bạn. Cùng điểm...

Uống trà hẳn không phải là thói quen xa lạ của các nàng. Tuy nhiên bạn cũng có thể kết hợp hương vị với các loại trà để biến chúng thành thức uống giữ dáng hiệu quả. Cùng thưởng thức 1 tách trà mỗi...

Là một trong những loại rau củ nhiều dinh dưỡng nhất, ít ai ngờ được cà rốt cũng là phương pháp giảm cân rất hiệu quả. Cùng khám phá xem muôn vàn ích lợi khi lựa chọn nước ép cà rốt để giảm cân là...

Hầu hết mọi người khi nhắc đến một loại thức uống giảm cân đều nhớ tới nước chanh. Tuy nhiên hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nước chanh giảm cân là xưa rồi, giờ người ta uống các nước này để...