Bí quyết giảm cân

Để giúp ích cho quá trình giảm cân các bạn nên chọn một số loại hạt hoặc ngũ cốc hữu ích và an toàn cho sức khỏe. Dưới đây chúng tôi xin Gợi ý 5 loại ngũ cốc nguyên hạt để thay thế tinh bột trong...

Tốt nhất các bạn chỉ nên ăn trái cây hoặc một loại thức ăn nào đó trong thời gian dài để ép cân nặng xuống nhanh. Tuy nhiên, việc ăn kiêng kiểu này lại dễ gây thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể và...

Muốn giảm cân nhiều thì khó chứ giảm vài ký để loại bớt mỡ ở những vùng thừa thịt thì nhiều vô kể. Cùng điểm qua một số cách giúp bạn ăn vặt vô tư mà vẫn giảm cân vèo vèo ngay sau đây nhé.

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn nên có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý và chú ý đến tốc độ ăn. Hãy ăn chậm hơn nếu bạn muốn giảm cân nhé.

Hầu hết những người béo phì đều rất khó chọn được bài tập phù hợp, một phần vì thể trạng không cho phép. Chính vì thế mà họ đã béo lại còn khó giảm cân hơn nữa. Hãy cùng chúng tôi tìm kiếm những...

Hầu hết mọi người đều muốn có một vòng eo thon thả. Một số cách sau được xem là vô cùng hiệu quả để giúp chị em sở hữu vòng eo thon chắc trong thời gian ngắn đấy nhé.

Trước khi ăn gì đó, hãy nghĩ đến vòng eo của bạn sẽ thay đổi như thế nào do ảnh hưởng của những món ngon này nhé. Hoặc bạn cũng có thể tránh xa những yếu tố này là điều kiện tiên quyết để eo thon...

Béo là một trong những nỗi lo hàng đầu của phụ nữ thời đại, nhưng một số thói quen không hợp lý thậm chí có thể dẫn đến béo phì. Cùng khám phá xem những nguyên nhân có thể khiến bạn trở nên béo phì...

Giảm cân đương nhiên là cần thiết, song với nhiều chị em mà nói, chỉ giảm cân thôi thì không đủ. Chẳng những giảm cân, thực phẩm này còn giúp bạn trẻ lâu hơn nữa đấy.

Hãy ăn sáng như một bà hoàng, ăn trưa như một công chúa và ăn tối như một kẻ ăn mày. Không phải ngẫu nhiên mà câu nói này lại trở nên thịnh hành tới vậy. Việc thuộc lòng những gợi ý giúp bữa tối...