Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh cả khi bé còn bú

Chị em nào cũng muốn cải thiện vóc dáng của mình sau khi sinh con, để thực hiện được những điều này thì bạn không thể bỏ lỡ bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh cả khi bé còn bú nhé. Với những bí quyết này thì ngay khi giảm cân cơ thể người mẹ vẫn có đủ sữa cho bé bú, nguồn sữa vẫn có đủ dinh dưỡng tốt để nuôi bé.Bi-quyet-giup-ban-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ca-khi-be-con-bu-1 Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh cả khi bé còn bú

Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân nhanh

Bi-quyet-giup-ban-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ca-khi-be-con-bu-2 Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân nhanhVấn đề chung của các bà mẹ sau khi sinh con là cơ thể luôn có tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và những điều này khiến bạn luôn thèm ăn, muốn ăn đồ ăn ngọt. Tình trạng này phổ biến là do sau khi sinh con bạn thường để cơ thể mình rơi vào tình trạng thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc. Tốt hơn hết bạn nên chú ý đến giấc ngủ của mình, cả ngủ trưa hay ngủ tối để có thể lấy lại sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả. Dù bận rộn hay không muốn ngủ vào buổi trưa bạn nên cố gắng nghỉ ngơi khoảng 30 phút nhé.

Lựa chọn thực phẩm giảm cân phù hợp

Bi-quyet-giup-ban-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ca-khi-be-con-bu-3 Lựa chọn thực phẩm giảm cân phù hợpYếu tố tiếp thee giúp chị em dễ dàng lấy lại cơ thể gọn đẹp sau khi snh con của mình đó là chọn lựa những thực phẩm tốt, lành mạnh để thưởng thức mỗi ngày. Ngay sau khi sinh con bạn nên cố gắng chọn những loại rau củ tốt cho nguồn sữa mẹ nhưng vẫn có thể hỗ trợ giảm cân để thưởng thức như khoai lang, rau ngót, đu đủ, chè vằng,... những thực phẩm này có chứa rất nhiều chất xơ và các dinh dưỡng tốt giúp bạn nhanh chóng giảm cân. Ngoài ra bạn cũng có thể chia khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để cơ thể có thể tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, tránh được tình trạng thức ăn thừa không tiêu hóa kịp rồi chuyển thành mỡ bụng.

Tập thể dục đúng phương pháp

Bi-quyet-giup-ban-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ca-khi-be-con-bu-4 Tập thể dục đúng phương phápĐừng nằm ổ quá lâu nhé các bà mẹ, sau vài ngày sinh con bạn nên tập cơ thể vận động nhẹ để có thể phục hồi sức khỏe nhanh hơn cũng như giúp cơ thể cải thiện cân nặng nhanh chóng. Khi cơ thể khỏe mạnh thì bạn có thể chọn những bài tập giảm cân an toàn để thực hiện như đi bộ, chăm sóc con, đẩy xe nôi bé đi dạo, tập yoga,... những bài tập nhẹ nhàng này sẽ giúp mỡ thừa, calo thừa, năng lượng thừa trong cơ thể được đốt cháy nhanh chóng, giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không ảnh hường gì đến nguồn sữa mẹ.

Cho bé bú mẹ

Bi-quyet-giup-ban-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-ca-khi-be-con-bu-5 Cho bé bú mẹPhương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và an toàn nhất dành cho các bà mẹ vừa mới sinh con xong đó là cho bé bú mẹ, với cách giảm cân này thì ngay khi con vừa chào đời bạn đã có thể thực hiện rồi nhé. Khi bạn cho bé bú, cổ tử cung sẽ được co bóp liên tục điều này giúp mỡ thừa ở bụng được đốt cháy nhanh chóng, bên cạnh đó còn giúp cơ thể đốt cháy được rất nhiều calo mà không phải vận động gì nhiều. Những lợi ích tuyệt vời này góp phần giúp vóc dáng người mẹ được thon gọn ngày càng nhanh.
|07/23/2018 |Phổ biến: 148