Các món ăn giảm cân nhanh hiệu quả

Tình trạng thừa cân làm bạn lo lắng? Nó làm bạn mất đi tự tin? Bạn vẫn mơ ước có một thân hình thon thả và quyển rũ?  Và bạn không biết làm thế nào để giảm cân? Điều đó đơn giản thôi, bạn không cần lo lắng và mất nhiều thời gian vì hôm nay Bestslim.org sẽ gợi ý giúp bạn một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Điều kiện tiên quyết của giảm cân, bạn phải thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý, kết hợp với các bài tập giảm cân. Để được hiệu quả như mong đợi, bạn phải kiên trì áp dụng ăn kiêng nghiêm túc. Đây là một số món ăn giảm cân nhanh hiệu quả có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

1. Cà rốt ức gà:

Trong cà rốt có nhiều chất xơ, trong khi ức gà hầu như không có chất béo , thúc đẩy tốt quá trình giảm mỡ.  của bạn.  đây là sự kết hợp hoàn để giúp bạn giảm cân. Hãy dùng bữa ăn tối với 2-3 củ cà rốt hoặc ức gà luộc, rán tùy theo sở thích của bạn.

cac mon an giam can nhanh hieu qua

Món ăn giảm cân nhanh hiệu quả

2. Salad

Salad chắc chắn là một trong những thực phẩm lành mạnh bạn nên lựa chọn nếu muốn giảm cân. Chỉ nên dùng các loại salad trộn rau củ tươi, tránh xa các loại có pho mát, trái cây sấy khô… Rau củ tươi vừa cung cấp vitamin, vừa ít chứa chất béo, giúp các nàng giữ dáng và đẹp da.

Chuẩn bị:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 trái chanh vàng
  • 1 lóng gừng
  • Ít ớt khô hoặc tươi
  • Ít rau ngò tây hoặc ngò ta
  • Gia vị : dầu mè, dầu olive, xì dầu
salad giam can

Salad là một món ăn giảm cân nhanh hiệu quả

Cách làm;

Gừng gọt vỏ, mài nhuyễn vào tô trộn. Chanh rửa sạch, mài vỏ chanh vào chung với gừng.

Cho vào tô trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, khuấy đều. Bạn có thể nếm lại cho vừa khẩu vị bằng cách thêm xì dầu.

Dưa chuột rửa sạch, cắt bỏ 2 dầu, bào mỏng thành miếng mỏng, dài, to bản theo chiều dài trái dưa chuột, trực tiếp vào tô trộn.

Thêm ít ớt và ngò tây vào, trộn đều rồi gắp ra dĩa và dùng ngay.

3. Canh bí đao:

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể

canh bi dao giam can

Món ăn giảm cân nhanh với bí đao

Nên tốt nhất trước khi vào bữa ăn, bạn nên dùng trước một chén canh làm khai vị. Như vậy sẽ hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, ăn canh trước bữa ăn sẽ giảm 20% lượng calo đưa vào cơ thể.

Chuẩn bị

  • 300g thịt nạc dăm.
  • 1 trái bí đao 300g
  • Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, mùi.

Cách làm:

Bí gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, cắt mỏng 0,3 cm, cắt làm 4. Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt. Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Một lít nước lạnh nấu sôi cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm muối, cho bí đao vào. Bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

4. Cà chua

Mỗi ngày ăn 50~100g cà chua để đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể.
Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.
Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực.

ca chua giam can

Mỗi ngày nên ăn 50-100g cà chua để giảm cân

5. Táo xanh

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.

Đối với những tình trạng bi mỡ thừa tấn công lâu ngày, nếu các món ăn giảm cân nhanh không làm bạn khá hơn, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng viên giảm cân Best Slim USA. Đây là viên chuyên hổ trợ giảm cân, giúp thải lượng mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể nhanh chóng, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại , cung cấp dưỡng chất làm đẹp da. Đồng thời Best Slim USA được làm hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Chính vì vậy viên giảm cân này được cho là sự lựa chọn tuyệt vời và thông minh cho bạn.

Xem thêm

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626