Cách chế biến món trứng giúp phong phú thực đơn ăn kiêng của bạn

Theo một số nghiên cứu cho biết, những người ăn sáng bằng trứng gà sẽ giảm rất nhanh chóng, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Ăn sáng bằng trứng gà sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ lượng protein, không bị đói cho đến giờ ăn trưa. Do đó, trứng là món ăn ngon, bổ dưỡng được rất nhiều người đưa vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Dưới đây là Cách chế biến món trứng giúp phong phú thực đơn ăn kiêng của bạn:

Món trứng sốt cà chua

Nguyên liệu chính:

  Cách chế biến món trứng giúp phong phú thực đơn ăn kiêng của bạn4

– 5 quả trứng gà

– Cà rốt, hành tây, hành lá, rau mùi tây

– Tỏi băm, giấm, lá nguyệt quế

– Tương ớt; muối.

Cách chế biến:

-Trứng gà luộc chín, rồi bóc vỏ. Cà rốt, hành tây, hành lá cắt nhỏ rồi cho vào đĩa.

-Bắc chảo lên bếp, cho bơ vào, cho tỏi phi cùng cho thơm, rồi cho cà rốt, hành tây vào xào. Cho thêm hành lá, nước lọc, tương cà chua, tương ớt vào chảo.

-Đun sôi nước sốt rồi cho thêm lá nguyệt quế, nêm gia vị cho vừa ăn rồi cho trứng vào đảo đều. Múc ra đĩa, cho thêm một ít rau mùi là đã có thể thưởng thức.

Trứng hấp đậu hũ

Nguyên liệu chính:

cach-che-bien-mon-trung-giup-phong-phu-thuc-don-an-kieng-cua-ban8

– 2 miếng đậu hũ non

– 2 quả trứng gà

– Nước hầm thịt

– Hành lá

– Các loại gia vị: Mắm, muối.

Cách chế biến:

cach-che-bien-mon-trung-giup-phong-phu-thuc-don-an-kieng-cua-ban5

-Cho đậu phụ non vào nghiền mịn rồi dùng rây lọc để đậu rơi xuống. Đập trứng gà ra bát, đánh đều, cho vào bát đã có sẵn đậu được lọc.

-Cho nước hầm thịt vào hỗn hợp đậu trứng rồi trộn đều lên. Cho thêm muối, hành lá, vừng vào hỗn hợp rồi cho vào lò vi sóng tầm phút là đã có thể thưởng thức.

Bánh trứng chiên

Nguyên liệu chính:

cach-che-bien-mon-trung-giup-phong-phu-thuc-don-an-kieng-cua-ban2

– 2 quả trứng gà

– 200g bột mì

– 1 ít thịt băm

– Măng tây, lá hẹ

– Dầu mè, muối, hạt nêm.

Cách chế biến:

cach-che-bien-mon-trung-giup-phong-phu-thuc-don-an-kieng-cua-ban7

-Hẹ và măng tây rửa sạch và cắt nhỏ. Cho bột mì ra bát, cho thêm một ít nước, dùng đũa khuấy cho bột tan mịn không bị vón cục.

-Đập trứng vào bát, cho thêm muối, dầu mè rồi khuấy đều lên. Làm nóng chảo, cho 1 ít dầu ăn vào, đợi dầu nóng cho thêm 1 thìa bột đổ thành hình tròn , rất mỏng để đổ khắp mặt chảo. Khi bột chưa đông nhanh thì xếp phần thịt băm thành hình bông hoa trên mặt bánh, rắc thêm măng tây và hẹ.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626