Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở “ngồi suốt ngày”

Tính chất công việc cũng là yếu tố rất lớn góp phần bạn bị thừa cân và nhất là tình trạng béo bụng. Giới văn phòng thường có thói quen ngồi hàng giờ liền mỗi khi làm việc và đây là điều kiện lý tưởng cho mỡ thừa tấn công. Sau đây là Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở “ngồi suốt ngày”

Mang theo cơm đến văn phòng

Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở "ngồi suốt ngày"3

Hãy chuẩn bị một phần ăn trưa cho mình trước tại nhà. Bằng cách đó, bạn sẽ kiểm soát được thực đơn và lượng calo của mình, tránh tình trạng ăn nhiều. Ngoài việc chủ động quyết định thực đơn, bạn còn dễ dàng có lý do để hạn chế các buổi tiệc tùng cùng đồng nghiệp. Đây là một cách giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng rất chủ động.

Uống nước trước khi ăn

Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở "ngồi suốt ngày"7

Các bạn cần uống thật nhiều nước trước khi ăn trưa. Bởi nước giúp tạo cảm giác no giả, bữa trưa bạn sẽ ăn ít hơn, giảm lượng tinh bột và chất béo, giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Ngoài ra, cung cấp nước còn giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra mạnh mẽ hơn, phân giải độc tố và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Uống nước trước khi ăn thật sự là một cách tốt giúp dân văn phòng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thường xuyên đi lại và nên di chuyển bằng thang bộ

Thường xuyên đi lại và nên di chuyển bằng thang bộ

Thay vì sử dụng thang máy, bạn hãy dành chút thời gian leo cầu thang bộ mỗi sáng khi tới công sở và mỗi chiều khi tan giờ làm. Khi bạn di chuyển thang bộ tuy rằng có mệt và chậm hơn đi thang máy, nhưng bù lại bạn sẽ thấy khỏe hơn vì các cơ được vận động.

Khi bạn leo cầu thang bộ, các cơ ở hông, đùi, mông, bắp chân của bạn sẽ có cơ hội được tập thể dục. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Hãy kiên trì, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hãy uống thật nhiều nước

Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở "ngồi suốt ngày"2

Bạn cần uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất. Lượng nước đủ cho mỗi ngày bạn cần nạp vào cơ thể là 1,5-2 lít. Lượng nước này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời nó cũng khiến bạn có cảm giác no bụng, lượng thức ăn vặt nạp vào ít hơn.

Hạn chế tình trạng tụ tập ăn vặt

Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở "ngồi suốt ngày"

Đây là thói quen bất hũ của giới văn phòng mà khó từ bỏ. Thay vì lê la ăn vặt với các món giàu calories với các món như: bánh ngọt, gà rán,…bạn hãy để trước mặt mình chai nước lọc hoặc trái cây nhé!

Tập thói quen ngồi thẳng lưng

Cách giảm béo toàn thân dành cho dân công sở "ngồi suốt ngày"4

Thói quen ngồi thẳng lưng vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, nó cũng giúp bạn tránh được các bệnh về xương khớp, cột sống sau này và hạn chế tình trạng bị mỡ bụng có điều kiện tích tụ ở dưới bụng.

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626