Trong chế độ ăn kiêng hằng ngày không thể thiếu các loại rau củ và trái cây. Ăn trái cây không những trực tiếp giúp người dùng bổ sung vintamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp người dùng đẹp da. Chính vì thế trái cây là một trong những món ăn vặt được rất nhiều chị em yêu thích.
Theo các nhà nghiên cứu thì ăn trái cây vào khoảng thời gian 1 giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm béo và giúp tiêu hóa hiệu quả hơn. Bởi trong trái cây có chứa chất đường, làm tăng đường huyết chống đói. Ngoài ra, trong trái cây giàu chất xơ giúp người dùng tạo cảm giác no kéo dài hơn, khiến bạn ăn ít đồ ăn hơn trong các bữa ăn.
