Cách giảm cân hiệu quả với thanh long

Thanh long là một loại trái cây xứng đáng nằm trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn. Trong 100g thanh long chứa 82,5-83g nước, một lượng nhỏ còn lại bao gồm: chất xơ, chất béo, beta carotene ,caxi, phốt pho, sắt  vitamin B1, B2, đặc biệt lượng vitamin C chứa 8-9mg.Với những thành phần này thanh long rất ít calo, và lượng vitamin C, nước giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, tăng khẳ năng chuyển hóa chất béo, hạn chế được tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó chất xơ hòa tan giúp giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột, ngừa ung thư, giảm cân hiệu quả. Giảm cân hiệu quả với thanh long sẽ nhanh hơn nếu bạn kết hợp thể dục thể thao mỗi ngày.

cach-giam-can-hieu-qua-voi-thanh-long-p2

Với hàm lượng như vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng thanh long để nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Hãy cố gắng sử dụng thanh long mỗi ngày, cùng biến tấu một số thực đơn với thanh long một cách hiệu quả. Thanh long là một loại trái cây rất mát, thích hợp cho những ngày hè nóng bức.

Sinh tố thanh long

Chuẩn bị: nữa quả thanh long hoặc 1 quả, một ít đường, cherry để trang trí,đá bào.một chút sữa không đường

Cách làm: Gọt vỏ thanh long, sau đó cắt khúc. Cho thanh long, đá bào, đường,sữa cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Cách giảm cân hiệu quả với thanh long-phần 4

Sữa chua thanh long

Chuẩn bị : 1 quả thanh long gọt vỏ, 50gr chuối bóc vỏ, 1 hũ yaourt lỏng không đường, ½ ly sữa tươi không đường. Một chút đường ( nên chọn đường dành cho người béo)

Cách làm : hòa tan đường vào nước, đem thắng cho vàng. Cho thanh long, chuối, sữa chua, sữa , đá bào vào máy xay sinh tố. Đến khi xay nhuyễn, lấy sinh tố ra và cho đường thắng vàng lên.

Canh thanh long

Chuẩn bị: 150g tươi đem bóc vỏ đập dập, nửa quả thanh long đem cắt thành khối, 50g cà rốt gọt vỏ cắt khúc . Gia vị : rau mùi, nước mắm, hạt nêm, tiêu, muối, đường, hành lá.

Cách làm: Tôm đem băm nhuyễn ướp gia vị rồi vo tôm thành viên. Đun nước sôi cho tôm vào nấu sôi. Tiếp tục cho cà rốt vào nấu chín. Sau cùng cho thanh long vào nấu khoảng 2 phút. Nêm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Những ngày hè nóng bức, bạn có thể chọn một ly sinh tố thanh long để làm dịu lại cơn nóng, đồng thời tạo cảm giác sản khoái tinh thần phấn chấn hơn. Đặc biệt hơn thanh long còn hổ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn yêu thích thanh long đừng nên bỏ qua món sinh tố hoặc canh với thanh long nhé. Đừng quên tập thể  dục mỗi ngày. Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm

Món Salad giảm cân từ hương vị Ý

Cách giảm cân nhanh với đậu trắng

RICH SLIM USA – Thuốc giảm cân cho người bận rộn

Slimfit USA -một sản phẩm từ Kỳ Duyên house

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626