Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân

Trong quá trình giảm cân hầu hết ai cũng nghĩ phải loại chất béo ra khỏi thực đơn của mình. Điều này chưa đúng hoàn toàn bởi chất béo vẫn là thành phần cần thiết cho cơ thể. Bạn cần chọn cho mình chất béo lành mạnh để cải thiện sức khỏe và không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân Và dầu oliu là một loại thực phẩm thiết yếu rất tốt cho sức khỏe tim mạch bạn nên đưa vào thực đơn thay thế cho các loại dầu thực phẩm hay mỡ động vật khác. Với mỗi muỗng canh dầu oliu, bạn sẽ có được 119 calories, 13.5gr chất béo bao gồm 2gr chất béo bão hòa, 10gr chất béo không bão hòa đơn, 1.5 gr chất béo bão hòa đa, và 2 mg vitamin E.

Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân8Với tỷ lệ chất béo không bão hòa đơn cao như vậy nên dầu oliu đã được các nhà khoa học thừa nhận khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh ung thư, viêm, và thậm chí còn đóng vai trò hữu ích trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường và giảm cân.

Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân7Có rất nhiều cách dùng dầu oliu có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Một trong số những cách phổ biến nhất chính là áp dụng thực đơn giảm cân Địa Trung Hải.

Người dân Địa Trung Hải giải độc cơ thể bằng dầu oliu

Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân5Một trong những món ăn cực kỳ đặc trưng của thực đơn giảm cân Địa Trung Hải chính là món salad dầu oliu giải độc cơ thể. Món salad bao gồm dưa leo, cải xoong, bông atiso, cần tây, hành được trộn với nước cốt chanh và dầu oliu sẽ mang đến cho bạn một trái tim khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Món salad cá ngừ trộn với dầu oliu

Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân4Hãy thay mayonnaise bằng dầu oliu. Một ít cá ngừ tươi được xào với gia vị, không nên dùng cá hộp cùng với oliu, và một ít xà lách, là bạn đã có một món salad ngon lành mà không sợ béo.

Qủa oliu xào

Cách giảm cân nhanh bằng cách đưa dầu oliu vào chế độ ăn kiêng giảm cân2Một cách chế biến khác của dầu oliu và rất đơn giản, là bạn hãy dùng dầu oliu để xào quả oliu với một ít hương thảo và thì là trong khoảng 3 phút và nhấp nháp thôi. Chỉ có 110 calories cho món ăn ngon này, bạn có thể ăn oliu thường xuyên hơn để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng hơn.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626