Cách giảm cân nhanh và hiệu quả theo lời khuyên của bác sĩ

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả theo lời khuyên của bác sĩ chính là giảm cân ở mức độ vừa phải, tương đương 0,5kg trong một tuần, để đảm bảo sức khỏe  và cơ thể kịp thích nghi với chế độ giảm cân. Nếu bạn giảm cân quá mức cho phép như giảm cân trong 3 ngày, giảm trong 1 tuần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, càng giảm cân nhanh, bạn càng nhanh chóng tăng cân lại như cũ.Cách giảm cân khoa học nhất chính là kiên trì áp dụng các chế độ luyện tập ,sử dụng thực phẩm ăn kiêng cũng khoa học, đảm bảo đủ calo, dinh dưỡng cho hoạt động hằng ngày.

Chế độ luyện tập khoa học: có thể chọn những bài tập giảm cân đơn giản, nhưng lại có tác dụng rất lớn trong giảm cân, không cần đến phòng tập hay huấn luyện viên. Những bài tập giảm cân đơn giản mà bạn có thể tập luyện thường xuyên như : đi bộ, chạy bộ, đạp xe,tennis, bơi lội với thời gian 30-1h mỗi ngày. Chỉ cần thực hiện kiên trì, ít nhất 1-3 tháng mới thấy hiệu quả.

cách giảm cân nhanh hiệu quả theo lời khuyên của bác sỹ-phần 2

Chế độ ăn uống khoa học: đó là chế độ ăn vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng, kết hợp tập thể dục để tiêu hao mỡ thừa. để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng trong bữa ăn cần có : thịt, cá, rau xanh, salad, trái cây,ngũ cốc. Với những thực phẩm này cơ thể sẽ được cung cấp đủ protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất, cần thiết nuôi cơ thể. Đặc biệt những loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn hấp thụ calol loại bỏ mỡ thừa.

Nên loại bỏ những thói quen xấu: ăn khuya, lười vận động, ăn các thức ăn nhanh, uống rượu bia, nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ.Bạn không nên ăn nhiều sau 7h tối, vì cơ thể dễ tích trữ năng lượng. Tập cho mình thói quen tốt : ăn uống đều đặn, không ăn khuya, uống nhiều nước, thường xuyên vận động.

cách giảm cân nhanh và hiệu quả theo lời khuyên của bác sỹ-phần 1

Theo lời khuyên của bác sĩ giảm cân khoa học nhất là phải kết hợp vận động, cùng ăn uống đều độ, đủ dinh dưỡng, kèm theo những thực phẩm có tác dụng giảm cân : trái cây, bí đoa, bí đỏ, họ nhà đậu, trứng, thịt gia cầm, thịt đỏ, xà lách, rau díp, cà chua, cà tím, măng tây, tỏi, bông cải, bắp cải,…và kết hợp với thực phẩm chức năng hổ trợ giảm cân. Nên chọn những thực phẩm có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng, được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng an toàn tuyệt đối. Thông thường những loại viên hổ trợ giảm cân đều tham gia đào thải mỡ thừa theo đường nước, tăng khả năng  trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, uống nhiều nước vì vậy mà cơ thể giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn. Best Slim USA là một gợi ý cho bạn. Thuốc được sản xuất và đóng gói bởi tập đoàn dược hàng đầu tại Mỹ: CTV Group USA.

Xem thêm

Mẹo giảm cân cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Thể dục giúp giảm béo phì cho trẻ em

RICH SLIM USA – Thuốc giảm cân cho người bận rộn

Slimfit USA -một sản phẩm từ Kỳ Duyên house

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626