Cách giảm cân nhanh với đậu trắng

Đậu trắng có rất nhiều công dụng bất ngờ mà chúng ta chưa biết đến. Đậu trắng chứa một lượng chất xơ, protein rất dồi dào, và chứa calo rất thấp. Hai thành phần này sẽ  tạo cảm giác nhanh no, hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, đồng thời thức đẩy quá trình trao đổi chất, quá trình chuyển hóa chất diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra acid amin amylase ức chế sự hấp thụ carbohydrate và hạn chế hình thành chất béo.

Cách giảm cân nhanh với đậu trắng-phần 1

Một nghiên cứu tại trường Y của Mỹ, họ điều tra 50 người béo ở độ tuổi trưởng thành diễn ra trong 8 tuần. Cuộc thí nghiệm được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được sử dụng 1500mg tinh bột trung hòa chiết xuất từ đậu trắng, một nửa còn lại sử dụng chế độ ăn kiêng chất béo bình thường. Và kết quả thật bất ngờ, những người sử dụng tinh bột đậu trắng giảm từ 1,5-3kg trong khi những người còn lại giảm được 0.65-0.8kg.

Vì vậy bổ sung đậu trắng thường xuyên vào bữa ăn hằng ngày để giảm nguy cơ tăng cân, béo phì, đặc biệt là tiểu đường, tim mạch. Cùng tìm hiểu một số cách giảm cân cùng đậu trắng

Bột đậu trắng

Bạn có thể sử dụng tinh bột chiết xuất từ đậu trắng để uống hằng ngày.Đây là cách giảm cân nhanh với đậu trắng, cũng giống như cách giảm cân với thí nghiệm trên. Tuy nhiên tinh bột đậu trắng rất ít trên thị trường, chủ yếu là tinh bột đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…

Salad đậu trắng

Cách giảm cân nhanh với đậu trắng-phần 3

Bạn sẽ thưởng thức món salad lạ miệng với đậu trắng, cách làm cũng cực kỳ đơn giản :

Chuẩn bị:

  • 200g đậu trắng
  • 200-300g cà chua: rửa sạch, cắt nhỏ. Có thể chọn cà chua bi
  • Gia vị: dầu ăn, 3-4 muỗng cà phê đường, dấm , tỏi, chanh, hành, xã.

Cách làm

  • Tỏi băm nhuyễn rồi đem phi thơm và vớt ra
  • Đậu trạng ngâm nước cho nở, đem bóc vỏ rồi đem luộc chín.
  • Pha nước trộn:  tỏi đập dập, ớt băm nhuyễn, dấm, chanh, đường, tỏi phi  vàng . Tất cả nguyên liệu trộn với nhau và nếm cho vừa ăn.
  • Cho nước trộn salad vào  cà chua, đậu chín trong một cái bát lớn và đợi 15-20 phút cho gia vị thấm vào.
Cách giảm cân nhanh với đậu trắng-phần 4

Cách giảm cân nhanh với đậu trắng

Ngoài món salad trên bạn có thể chế biến rất nhiều món với các hương vị khác nhau. Đậu trắng có thể dễ dàng kết hợp với các hương vị khác để tạo nên món ăn tuyệt vời.. Ngoài  ra để giảm cân hằng ngày, bạn nên kết hợp với thực đơn giảm cân khác nhau để khẩu phần ăn bạn trở nên thú vị hơn. Nên hạn chế ăn khuya, các thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ . Chúc bạn giảm cân thành công nhé.

Xem thêm

Lạ miệng với đăc sản từ Campuchia giúp giảm cân

Mình đã chọn phương pháp giảm cân bằng bắp cải

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626