Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giảm mỡ vùng bụng tích trữ lâu ngày không hề dễ dàng. Cách tốt nhất và nhanh nhất để giảm mỡ bụng là đốt cháy nhiều calo. Để đốt cháy được lượng calo dư thừa, hay mỡ thừa trong cơ thể, bạn có thể luyện tập các bài tập thể dục, giúp mỡ vùng bụng phẳng lỳ. Một số động tác sau đây sẽ là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho bạn.

Các bài tập giảm mỡ bụng

Động tác 1:  Nằm ngửa xuống sàn, 2 chân gập gối vuông góc 90 độ, 2 tay chắp lại để giũa 2 chân, hít sâu rồi gập người lên, thở ra. Cứ như vậy thực hiện 10 lần.

cach giam mo bung nhanh nhat

Thể dục là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Động tác 2:

-Nằm ngủa 2 tay dang ngang , co từng chân lên, ép sát bụng, co chân liên tục, thực hiện trong 20 lần.

giam-mo-bung-3a

Động tác 3:

Nằm ngửa, 2 chân dơ lên cao, 2 tay dọc theo thân người, gập người lên, cố gắng 2 tay chạm vào mũi chân, hít sâu khi nằm xuống, thở ra khi gập lên. Thực hiện 20 lần.

 bai tap giam mo bung 3

Động tác 4: giúp giảm mỡ 2 bên lườn

Gập gối vuông góc 90 độ, gập người sang bên trái rồi bên phải, thực hiện 20 lần và đều đặn mỗi ngày.

bai tap giam mo bung 3

Chườm muối giảm mỡ bụng

Bên cạnh tập thể dục, bạn có thể áp dụng biện pháp chườm muối. Muối có tác dụng tan mỡ nhanh chóng. Tốt nhất nên sử dụng muối với các cách sau :

Muối rang: Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, các bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

 Hoặc có thể muối rang kết hợp với  gừng:Đối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi. Muối và gừng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà.

Những lưu ý khi chườm muối

  • Cần chọn loại muối sạch và được đảm bảo để tránh gây dị ứng.
  • Khi chườm cần tránh vết thương vì muối có thể gây đau hoặc rát.
  • Nếu không có thời gian, các bạn có thể mua túi muối có sẵn và hâm nóng trước khi sử dụng.
  • Muối có thể sử dụng lại, tuy nhiên, chúng mình nên thay muối sau vài lần sử dụng để đạt hiệu quả tốt hơn.
  •  Bên cạnh chườm muối, các bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ. Ngoài việc hỗ trợ giảm eo, nó còn có thể giúp giảm cân .

muoi giam mo bung

Phương pháp chườm muối để giảm mỡ bụng  bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng.

Với những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất này bạn cần thực hiện đều đặn mỗi ngày, kết hợp cả chườm muối và các bài tập trên để nhanh chóng có vòng eo thon gọn như ý nhé.

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Tuy nhiên, để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, chúng mình có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu… Chúng không chỉ giúp “công cuộc” giảm vòng eo đạt hiệu quả cao hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Bên cạnh các bài tập giảm mỡ bụng, bạn nên kết hợp sử dụng với viên giảm cân Best Slim USA, viên hổ trợ tốt đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể, đồng thời ngăn không cho tích tụ mỡ trở lại. Thuốc được sản xuất bỏi tập đoàn dược hàng đầu của Mỹ, không gây bất cứ tác dụng phụ nào vì làm hoàn toàn bằng thành phần thiên nhiên. Đây được cho là sự lựa chọn thông minh của bạn, đã được rất nhiều người tiêu dùng trên toàn thế giới tin dùng.

Xem thêm

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626