Cách phòng tránh bệnh béo phì hiệu quả

Bạn bị tình trạng béo phì và không biết nguyên nhân vì sao mình bị béo phi mặc dù ăn không nhiều. Cho dù bạn có béo phì hay không nhưng phải biết được những nguyên nhân sau và có cách phòng tránh bênh béo phì hiệu quả.

Gen di truyền

Một trong những yếu tố rất quan trọng. Nếu gia đình bạn có người béo phì, nhất là bố mẹ thị việc bạn thừa hưởng gen di truyền béo phi từ ba mẹ là việc khó tránh khỏi. Nếu đã do di truyển thì việc bạn cần làm là cố gắng ăn uông khoa học, kết hợp với thể thao hằng ngày để hạn chế tối đa khả năng tăng cân.

Cách phòng tránh bệnh béo phì hiệu quả -phần 1

Ăn đêm

Cũng là thủ phạm chính gây tăng cân. Nếu bạn có thói quen ăn đêm trong thời gian dài bạn sẽ thấy mình tăng cân nhanh chóng. Điều này có nghĩa là bạn dễ mắc béo phì nếu không kiểm soát được căn bệnh béo phì.

Cần thay đổi thói quen ăn đêm bằng cách chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều lần để bạn hạn chế được cảm giác đói, và bớt đi cảm giác thèm ăn đêm. Buổi tối nên ăn đầy đủ dinh dưỡng, tránh ăn sau 7-8h đêm.Nguyên nhân của việc ăn đem gây béo phì là bạn nạp quá nhiều năng lượng nhưng lại sử dụng calo ít.

Béo phì do mẹ sinh con lúc lớn tuổi

Theo các cuộc nghiên cứu gần đây, các bà mẹ sinh con ở độ tuổi ngoài 30 sinh con có trọng lượng lớn những bà mẹ trẻ từ 2,6 – 2,8%. Với trọng lượng lớn hơn những bé sơ sinh bình thường, các bé thường dễ mắc bệnh béo phì hơn những đứa trẻ khác. Vì vậy nếu bạn có thể, hãy sinh con trước 30 tuổi để đảm bảo sức khỏe cũng như cân nặng cho cả hai mẹ con.

Ô nhiễm môi trường

Do xã hội phát triển, môi trường ngày càng ô nhiễm, gây ra nhiều bệnh tật, kể cả bệnh béo phì. Nhất là quá trình trao đổi chất , tình trạng ô nhiễm làm cơ thể không thanh lọc, tích trữ nhiều độc tố, chất béo gây béo phì.

Vì vậy bạn hãy chọn những nơi có nhiều cây xanh như công viên để hít thở không khí trong lành, trong nhà nên trồng nhiều cây xanh,   rau xanh sạch. Nếu các mẹ đang nuôi con, nên lưu ý môi trường xanh, sạch cho trẻ.

Cách phòng tránh bệnh béo phì hiệu quả -phần 2

Tác dụng phụ của viên

CÓ nhiều viên trên thị trường, nhất là những sản phẩm hàng nhái, giả sẽ gây tác dụng phụ, gây tăng cân làm ảnh hưởng đến sức khỏe. trước khi sử dụng bất kỳ một loại viên nào cần xem rõ nguồn gốc hay gây bất kỳ tác dụng phụ nào hay không. Hạn chế viên tối đa nếu có thể.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ gây mệt mỏi, cơ thể cần nhiều năng lượng để phục hồi  cũng như những hoạt động thường ngày vì vậy mà bạn dễ dàng tăng cân. Nếu ban mất ngủ thường xuyên việc tăng cân gây béo phì là khó tránh khỏi. Nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ để cuộc sống bạn lành mạnh hơn. KHông chỉ tốt cho sức khỏe, một giấc ngủ đủ sẽ làm tinh thần sản khoái, làn da tươi trẻ mịn màng, đẩy lùi phần nào quá trình lão hóa.

Ánh sáng ban đêm

Cách phòng tránh bệnh béo phì hiệu quả -phần 3

Có cuộc nghiên cứu trên một nhóm chuột cho ngủ dưới ánh sáng mờ và một bên không có ánh sáng. Kết quả bất ngờ cho thây những chú chuột ngủ với ánh sáng  tăng 50% trọng lượng cơ thể so với những chú chuột ngủ bình thường, mặc dù đặc điểm giống nhau. Vì vậy cách phòng tránh bệnh béo phì hiệu quả nên ngủ khi đã tắt đèn.

Nếu bạn trong tình trạng béo phì, cơ địa khó xuống cân ngoài việc tránh những nguyên nhân gây béo phì như trên bạn nên kết hợp viên hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Đây là một trong những sản phẩm giảm cân hàng đầu tại Mỹ. Bạn có thể sử dụng Best Slim USA để giúp bạn giảm cân, nhất là hạn chế được cảm giác thèm ăn. Các thành phần của viên sẽ đánh tan và thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước. Không chỉ tác dụng giảm cân, nó còn giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn, ngăn ngừa tăng cân trở lại, rất thích hợp cho những người béo phì. Đây là sản phẩm được rất nhiều người trên thế giới tin dùng.

Xem thêm

Học cách giảm cân hiệu quả của diễn viên Bảo Châu

Mách bạn cách cách giảm cân cấp tốc trong 10 ngày

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626