Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Cai đồ ngọt đã dễ dàng như thế tự bao giờ?

Thích ăn đồ ngọt luôn là khuyết điểm khiến các nàng chẳng bao giò có thể giảm cân thành công. Tuy nhiên hiện nay nhiều người đã tìm ra các mẹo để bạn không còn phải lăn tăn với đồ ngọt nữa. Cai đồ ngọt đã dễ dàng như thế tự bao giờ? Bạn sẽ biết ngay sau đây.

cai-do-ngot-de-dang-nhu-the-tu-bao-gio-1

Tắm nước nóng

Nghe có vẻ lạ song đây chính là biện pháp đã được nhiều người khẳng định. Hầu hết các cô nàng có kinh nghiệm cai đồ ngọt đều có những mẹo riêng cho mình, và tắm nước nóng là 1 trong số đó. Việc để nước nóng có thể giúp thân nhiệt của bạn tăng nhanh hơn. Bạn có thể giữ như vậy khoảng 5 đến 10 phút, sau đó tắt nước đi, cơ thể bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm hơn, nhờ vậy cơn thèm ngọt cũng được xoa dịu.

Tuy vậy, bạn lưu ý là khi tắm nước nóng thì da sẽ bị mất độ ẩm, thế nên sau khi tắm nên thoa kem dưỡng ẩm, tránh làm tổn thương da nhé.

cai-do-ngot-de-dang-nhu-the-tu-bao-gio-2

Thay thế bằng các vị khác

Một mẹo khác nữa là bạn có thể thay thế vị ngọt bằng các vị khác trong bữa ăn. Bạn có thể tăng cường sử dụng các loại gia vị có tính ấm, nóng như quế hay gừng, giúp món ăn thêm đậm đà, hấp dẫn, bớt cảm giác nhạt nhẽo mà lại rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời bạn cũng có thể kích thích vị giác bằng dấm, vỏ chanh, vỏ cam bào nhỏ. Khi uống cà phê, thay vì thêm đường thì hãy thêm một chút bột quế. Các món canh hay món xào nếu bạn thường cho thêm đường để tạo vị chua ngọt thì hãy thay bằng rau mùi để dậy mùi thơm.

cai-do-ngot-de-dang-nhu-the-tu-bao-gio-3

Vận động

Không phải ngẫu nhiên khi việc vận động lại được nhiều người đánh giá cao và cho rằng chúng có mối liên hệ mật thiết giúp bạn giảm cân. Ngay cả khi không phải tập luyện thường xuyên thì các bài vận động ngắn sẽ giúp bạn xua tan cảm giác thèm ăn. Trong 1 số trường hợp, não bộ bạn thậm chí sẽ quên đi cơn thèm ngọt.

Bên cạnh đó, hãy tránh khỏi những tình huống có thể xảy ra trong quá trình vận động của mình nhé. Ví như khi trên đường đi bộ về nhà bạn hay phải đi ngang qua tiệm bánh ngọt thơm lừng, thì hãy đi đường khác dù có vòng vèo xa xôi hơn, để tranh thủ đốt cháy thêm nhiều calo nữa và sẽ nhanh giảm cân hơn.

cai-do-ngot-de-dang-nhu-the-tu-bao-gio-4

Giảm stress

Stress là 1 trong những tác nhân lớn khiến bạn dễ tăng cân, 1 phần vì khi bị stress, bạn rất dễ bị căng thẳng. Một số người nghiện ăn đồ ngọt do họ luôn cảm thấy căng thẳng, thế nên hãy tìm những hoạt động có thể giúp bạn làm giảm cơn thèm ngọt, ví như đọc sách, uống trà chẳng hạn.

|06/21/2018 |Phổ biến: 131