Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Canh chua nấu chay giúp mọi người cùng giảm cân

Thỉnh thoảng bạn có thể thay đổi thực đơn của mình bằng những món chay thanh đạm để tăng thêm sự thú vị, giảm bớt tình trạng nhàm chán khi giảm cân từ đó giảm cân hiệu quả hơn. Canh chua nấu chay giúp mọi người cùng giảm cân là món ăn quen thuộc, dễ ăn, dễ nấu và được rất nhiều người ưa chuộng, bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình ngay món canh giảm cân này nhé.Canh-chua-nau-chay-giup-moi-nguoi-cung-giam-can-1 Canh chua nấu chay giúp mọi người cùng giảm cân

Nguyên liệu:

Canh-chua-nau-chay-giup-moi-nguoi-cung-giam-can-2 Đậu phụ giúp giảm cân hiệu quả
  • Đậu phụ non
  • Đậu bắp
  • Cà chua
  • Bạc hà
  • Me
  • Hành ba rô
  • Gia vị.

Cách chế biến:

Canh-chua-nau-chay-giup-moi-nguoi-cung-giam-can-3 Sơ chế sạch nguyên liệuBước 1: Làm sạch các nguyên liệu Cà chua đem rửa sạch, thái múi hình cau sau khi đã ráo nước. Đậu phụ non rửa sạch dưới vòi nước, để ráo rồi thái làm 4, không thái quá nhỏ để tránh làm đậu nát. Hành ba rô rửa sạch, xắt nhỏ. Bạc hà tước hết vỏ, rửa sạch rồi thái lát chéo sau đó bóp cùng ít muối, rửa sạch lại với nước. Cách làm này giúp cho bạc hà không gây ngứa khi ăn. Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ hai đầu và thái chéo như bạc hà. Me cho vào chén, đổ ít nước ấm vào dầm lấy nước. Bước 2: Chế biến món ănCanh-chua-nau-chay-giup-moi-nguoi-cung-giam-can-4 Phi thơm hành trướcCho vào nồi ít dầu ăn, đun sôi sau đó cho hành ba rô vào phi cho đến khi dậy mùi thơm là có thể đổ nước vào, tùy số lượng người ăn bạn cho lượng nước vừa đủ, đậy nắp chờ nước sôi. Ngay khi nước vừa sôi tới, vẫn giữ nguyên lửa lớn rồi cho cà chua, bạc hà, đậu bắp vào, đun một lúc rồi cho nước me cùng đậu phụ non vào, chờ canh sôi thêm lần nữa là có thể nêm nêm gia vị cho vừa miệng là tắt bếp, rắc ít tiêu xay vào là thưởng thức được ngay.Canh-chua-nau-chay-giup-moi-nguoi-cung-giam-can-5 Có thể ăn nhiều bữa trong ngàyNgoài các nguyên liệu trên chị em cũng có thể thêm dứa, giá đỗ tùy theo sở thích ăn uống của mình, các loại rau củ này đều hỗ trợ giảm cân nhanh chóng nên có thể yên tâm để ăn.
|06/23/2018 |Phổ biến: 132