Chăm sóc sức khoẻ và giảm cân hiệu quả với gạo lứt và muối mè

Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm xưa nay được biết đến như một món ăn kiêng rất bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ của những người đang có nhu cầu giảm cân, bởi ngoài các thành phần dưỡng chất như vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ thì trong gạo lứt còn chứa rất nhiều yếu tốt hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân giúp duy trì vóc dáng hoàn hảo, đặc biệt là nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo là yếu tốt chính giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng chỉ trong một thời gian ngắn. Nào, chị em mình hãy bổ sung ngay vào thực đơn để cùng chăm sóc sức khoẻ và giảm cân hiệu quả với gạo lứt và muối mè ngay sau đây nhé!

cham-soc-suc-khoe-va-giam-can-hieu-qua-voi-gao-lut-va-muoi-me-1

Chăm sóc sức khoẻ và giảm cân hiệu quả với gạo lứt và muối mè

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gạo lứt
  • Muối
  • Đường

cham-soc-suc-khoe-va-giam-can-hieu-qua-voi-gao-lut-va-muoi-me-3

Cơm gạo lứt giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Trước tiên bạn cần ngâm gạo lứt trong nước ấm khoảng 2 – 3 tiếng trước khi nấu.
  • Sau đó chuẩn bị một cái nồi đất để nấu cơm bằng cách cho gạo lứt và nước ngâm gạo vào với một lượng vừa đủ, nêm thêm một ít muối vào trong nồi, khuấy đều và đậy kín nắp.
  • Bắc nồi lên bếp và bắt đầu nấu cơm, khi thấy cơm sôi bạn sẽ xới cơm trong nồi sau đó đậy kín nắp, hạ nhỏ lửa hết mức có thể, cứ để nồi cơm trên ngọn lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng rưỡi là có thể tắt bếp.

cham-soc-suc-khoe-va-giam-can-hieu-qua-voi-gao-lut-va-muoi-me-4

Giảm cân nhanh với món ngon từ gạo lứt

Cách làm muối mè:

  • Cho mè vào một cái chảo sau đó bắc lên bếp và rang vàng, tiếp đến là cho thêm muối vào rang chung với mè, rang cho đến khi nhận thấy muối trong chảo khô là được.
  • Cho mè ra một cái chén, khi hỗn hợp mè và muối nguội đi bạn có thể cho thêm một ít đường vào trong chén, trộn đều là có thể sử dụng với cơm gạo lứt.

cham-soc-suc-khoe-va-giam-can-hieu-qua-voi-gao-lut-va-muoi-me-2

Giảm cân và bồi bổ sức khoẻ hiệu quả với gạo lứt

Với cách làm đơn giản, chắc chắn đây sẽ là món ăn bổ dưỡng cung cấp đầy đủ năng lượng cho quá trình giảm cân của bạn, bởi trong gạo lứt ngoài thành phần chất xơ ra thì gạo còn chứa một chất dầu rất đặc biệt giúp điều hoà huyết áp, kiểm soát tốt lượng cholesterol trong cơ thể và ngăn ngừa hiệu quả các chứng bệnh liên quan đến tim mạch. Đặc biệt là hợp chất anpha lipoic acid trong gạo lứt góp một phần quan trọng trong việc chuyển hoá đường carbonhydrat và chất béo, giúp tăng cường và hỗ trợ tốt cho tiến trình đào thải mỡ cách nhanh chóng và hữu hiệu nhất.

cham-soc-suc-khoe-va-giam-can-hieu-qua-voi-gao-lut-va-muoi-me-5

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân nhanh chóng từ gạo lứt và muối mè

Điều lưu ý trong quá trình sử dụng gạo lứt hỗ trợ quá trình giảm cân đó chính là phải thật kiên nhẫn và quyết tâm, chỉ như thế thì hiệu quả giảm cân mới đến cách nhanh chóng, khi ăn bạn nên nhớ là phải ăn thật chậm và nhai thật kĩ, không nên uống nước quá nóng hoặc quá lạnh sau khi ăn và chỉ nên uống nước sau khoảng 15 phút. Kết hợp với chế độ nghĩ ngơi và sinh hoạt hợp lý, chắc chắn trong một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy kết quả từ thực đơn giảm cân hoàn hảo với gạo lứt muối mè đấy!

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626