Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Chế biến món cá thu sốt me chua ngọt cho bữa ăn giảm cân thêm đậm đà

Bữa cơm giảm cân của bạn sẽ trở nên đậm đà, thú vị và hấp dẫn hơn khi được bổ sung thêm món ăn bổ dưỡng từ cá thu. Món cá thu sốt me giàu đạm, mang vị chua, ngọt, mặn, giúp cho thực đơn ngày mưa của bạn thêm phong phú, đa dạng, không ngán. Hôm nay chị em hãy cùng vào bếp rồi chế biến ngay món ăn này nhé!che-bien-mon-ca-thu-sot-me-chua-ngot-cho-bua-an-giam-can-them-dam-da-1 Chế biến món cá thu sốt me chua ngọt cho bữa ăn giảm cân thêm đậm đà

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ kg cá thu tươi
  • Me chín
  • Vài tép sả
  • Hành lá, thì là
  • Tỏi
  • Ớt trái
  • Dầu oliu
  • Tiêu
  • Gia vị cần thiết.
che-bien-mon-ca-thu-sot-me-chua-ngot-cho-bua-an-giam-can-them-dam-da-2 Tăng cường sức khỏe giảm cân tốt hơn với món ăn từ cá thu

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu: Cá thu sau khi mua về bạn sẽ làm sạch, rửa nhiều lần với nước rồi xắt cá ra thành từng khúc vừa ăn. Cho me vào chén nước nóng, dằm ra để me và nước hòa tan lại với nhau. Lọc me qua rây để lấy nước cốt me, loại bỏ hạt. Sả làm sạch sau đó đập dập. Hành lá và thì là sau khi rửa sạch bạn sẽ xắt nhỏ. Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ.che-bien-mon-ca-thu-sot-me-chua-ngot-cho-bua-an-giam-can-them-dam-da-3 Công đoạn chế biến món ăn đơn giảnHoàn thành món ăn: Đổ dầu oliu vào chảo nóng, cho cá thu vào chiên cho đến khi vàng đều 2 mặt cá. Vớt cá ra rồi cho vào giấy thấm dầu. Cũng ở chảo đó nhưng đổ bớt dầu ra chén, chỉ chừa lại một ít dầu trong chảo. Tiếp tục cho tỏi vào phi thơm, khi tỏi thơm thì cho nước cốt me vào, cho thêm sả rồi nấu cho đến khi nước me sôi lên và dậy mùi dễ chịu. Cho cá thu vào chảo nước me, nêm nếm gia vị vừa ăn, cho thêm ớt vào và đun dưới ngọn lửa nhỏ. Thỉnh thoảng lật đều 2 mặt cá cho gia vị thấm đều. Khi nước sốt me đã đặc lại và cá lúc này đã chín mềm thì tắt bếp. Cho cá ra đĩa, rắc tiêu, hành lá và thì là lên phía trên là có thể thưởng thức ngay món ăn với cơm nóng.che-bien-mon-ca-thu-sot-me-chua-ngot-cho-bua-an-giam-can-them-dam-da-4 Món ăn giảm cân hấp dẫn từ cá thuMón ăn khá đơn giản nhưng lại cực kỳ hấp dẫn nếu bạn bổ sung vào thực đơn giảm cân của những ngày mưa. Món cá thu sốt me vừa bổ dưỡng, thơm ngon lại hỗ trợ giảm cân rất tốt, bạn có thể ăn cá với số lượng tùy thích mà không cần e ngại trọng lượng sẽ tăng. Chế biến rồi thưởng thức ngay bạn nhé!
tuyennguyen |08/21/2018 |Phổ biến: 201