Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Chế độ ăn thực vật giảm cân cũng cần phải lưu ý

Kiêng thịt mỡ là lựa chọn của không ít cô nàng khi lên kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên với chế độ ăn thực vật giảm cân cũng cần phải lưu ý rất nhiều điều. Bạn sẽ cần phải chú ý nhé.

che-do-an-thuc-vat-giam-can-cung-can-phai-chu-y1

Chuối xanh

Là một trong những thực vật bị hiểu lầm nhiều nhất. Chuối thường bị cho là chứa nhiều tinh bột, khiến bạn dễ dàng tăng cân. Thực tế cho thấy, chuối cũng như các loại ngũ cốc nguyên hạt hay rau khác, chúng có nhiều chất xơ có tính kháng tinh bột. Điều này giúp thức ăn được hấp thụ chậm hơn, đồng thời lên men vi khuẩn trong ruột, cung cấp năng lượng trong thời gian rất dài.

Các chất kháng tinh bột không làm tăng lượng đường trong máu bạn, nhờ vậy, bệnh nhân bệnh tiểu đường cũng có thể sử dụng. Hơn nữa khi bạn ăn chuối chưa chín, tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể cũng được thúc đẩy tối đa.

che-do-an-thuc-vat-giam-can-cung-can-phai-chu-y2

Đậu phụ

Trong bữa ăn chay hay bữa ăn từ thực vật thì đậu phụ là thành phần không thể thay thế. Các mẹ thường chế biến đậu phụ thay cho thịt và bổ sung đạm. Song đậu phụ cũng không chỉ có ưu điểm. Khuyết điểm của nó là có thể làm chậm hấp thụ các khoáng chất cần thiết như canxi, magiê, đồng, sắt và đặc biệt là kẽm... Hơn nữa đậu phụ còn chứa hàm lượng axit phytic cao. 

Về lâu dài, chế độ ăn này có thể làm bạn thiếu hụt khoáng chất. Thay vào đó, bạn có thể kết hợp đậu phụ với các sản phẩm đậu nành như miso và natto đã được lên men với các chủng của vi khuẩn Bacillus subtilis. Điều này sẽ khắc phục được tình trạng trên.

che-do-an-thuc-vat-giam-can-cung-can-phai-chu-y3

Biện pháp giảm cân an toàn

Có 1 lựa chọn khác cho các nàng là sử dụng thuốc giảm cân. Hầu hết các loại thuốc giảm cân trên thị trường hiện nay đều không rõ xuất xứ và nguồn gốc. Vậy nên tốt nhất các nàng cần phải tìm mua các loại thuốc giảm cân chính hãng, có tem chống hàng giả như Safety Fat Burner hay Rich Slim. Với công nghệ tiên tiến, thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, các dòng sản phẩm này giúp bạn giảm cân chóng vánh mà không để lại tác dụng phụ, cho làn da luôn hồng hào căng mịn hơn.

Trần Uyên Bích Ngọc |12/20/2018 |Phổ biến: 216