Chia sẻ cách giảm béo nhanh cho những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ

Việc cho con bú có thể giảm béo sau sinh là hoàn toàn có cơ sở nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cho con bú như thế nào? Các chuyên gia khuyến khích các mẹ nên cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và khi cho con bú thì nên ngồi sẽ giúp tử cung co bóp mạnh và từ đó giảm cân hiệu quả hơn. Cụ thể hơn chúng tôi xin Chia sẻ cách giảm béo nhanh cho những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ:

Hình thành chế độ ăn lành mạnh khoa học

Chia sẻ cách giảm béo nhanh cho những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ2

Ăn uống khoa học là giải pháp chúng tôi đưa ra cuối cùng nhưng lại rất quan trọng, nếu không muốn nói là quan trọng nhất và đảm bảo an toàn tuyệt đối trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Theo đó, với các mẹ vẫn đang cho con bú thì không nên thực hiện chế độ ăn kiêng mà cần cung cấp lượng carbohydrates tốt nhất để thêm năng lượng cho con bú. Chỉ cần chị em hạn chế tính bột, kết hợp ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và tránh xa các chất béo như bơ, bánh kẹo, đồ ngọt là có thể hạn chế cân nặng mà vẫn đủ dưỡng chất cho mẹ và bé khỏe mạnh.

Tập thói quen uống trà nóng

Chia sẻ cách giảm béo nhanh cho những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ2

Trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Mẹ sau sinh hãy chọn các loại trà giảm cân nhanh như trà xanh, chè vằng, trà gừng, trà atiso, trà khổ qua… Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 phút có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Massage bụng

Chia sẻ cách giảm béo nhanh cho những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ

Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinhnhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ.

Thu nhỏ vùng bụng sau khi sinh con bằng phương pháp massge có vẻ như là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.

Đi dạo mỗi khi rảnh

Chia sẻ cách giảm béo nhanh cho những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ4

Đi dạo nhẹ nhàng vào các buổi sáng sớm và mỗi tối trước khi đi ngủ là cách giảm béo bụng sau sinh mổ khá an toàn mà vẫn hiệu quả. Các mẹ cũng có thể tranh thủ để đi bộ cùng con mọi lúc để giảm cân mà lại gắn kết thêm tình mẫu tử.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626