Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Chia sẻ mẹo giảm cân thần sầu giúp giảm cân chóng vánh trong 1 tháng

Giảm cân thần tốc trong một hai tuần sẽ gây ảnh hưởng nhất định cho cơ thể bạn. Thay vì thế, hãy nghe chia sẻ mẹo giảm cân thần sầu giúp giảm cân chóng vánh trong 1 tháng để giảm cân an toàn hơn bạn nhé.

chia-se-meo-giam-can-than-sau-giup-giam-can-chong-vanh-trong-1-thang-1

Ăn đúng chất béo

Hoàn toàn tránh xa chất béo không phải là lựa chọn tốt. Bởi cơ thể chúng ta vẫn cần chất béo để chuyển hóa năng lượng. Lựa chọn tốt nhất của bạn là vẫn ăn chất béo, nhưng thay vì ăn tất cả, bạn chỉ cần ăn đúng chất béo có ích mà thôi.

Với các loại dầu thực vật như dầu canola, dầu hướng dương, ngô, đậu tương, đặc biệt là các loại dầu chế biến có hàm lượng chất béo Omega-6 cao, bạn cần phải tránh xa. Thay vào đó, việc tìm kiếm các loại chất béo chứa Omega-3 như dầu oliu, dừa, bơ hay các loại hạt có thể xem là 1 gợi ý tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn.

chia-se-meo-giam-can-than-sau-giup-giam-can-chong-vanh-trong-1-thang-2

Ăn thịt

Ngay cả với những chế độ ăn kiêng bạn cũng có thể tự do ăn thịt theo ý mình, điển hình như chế độ ăn kiêng Paleo chẳng hạn. Với chế độ này, bạn sẽ cần chú trọng đến thịt cá nhiều hơn. Bạn cũng có thể bổ sung hải sản hay trứng cho chế độ ăn của mình.

Các loại thực phẩm giàu protein đóng vai trò khá quan trọng trong chế độ ăn Paleo. Trong đĩa thức ăn của bạn thì thịt hay các thực phẩm giàu protein sẽ chiếm 1/4 đĩa thức ăn, 3/4 đĩa còn lại sẽ là các loại rau xanh.

chia-se-meo-giam-can-than-sau-giup-giam-can-chong-vanh-trong-1-thang-3

Chọn thực phẩm tự nhiên

Cùng là nguồn thực phẩm thịt, song việc chọn lựa thực phẩm từ tự nhiên sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Điều này dựa trên lý giải của các chuyên gia dinh dưỡng rằng, thịt bò nuôi bằng cỏ sẽ có nhiều axit béo dạng sáp có chứa chất béo omega-3 và các vitamin A và D làm tăng glutathione và chất chống oxy hóa khác.

Tương tự, khi đi lựa cá, bạn nên chọn các loại cá giàu omega-3 nhiều mỡ như cá mòi hoặc cá hồi hoang dã vì các loại cá này có hàm lượng thủy ngân rất thấp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đẩy nhanh tốc độ giảm cân 1 cách chóng vánh hơn nhờ việc sử dụng thuốc giảm cân. Hiện nay các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner được đánh giá rất cao nhờ hiệu quả giảm cân nhanh mà không gây tác dụng phụ. Đây sẽ là gợi ý lý tưởng cho bạn.

Trần Uyên Bích Ngọc |06/25/2019 |Phổ biến: 166