Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả

Nhiều chị em phụ nữa vẫn thường quan niệm nhịn ăn sẽ giúp giảm cân. Vì vậy có khá nhiều chị em bỏ qua bữa sáng với hi vọng sẽ giúp bản thân giảm được vài cân nặng. Nhưng thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Chúng ta đều biết bữa sáng có vai trò vô cùng quan trọng giúp cung cấp năng lượng hoạt động cho một ngày. Việc bỏ bữa sáng để giảm cân là vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên chị em muốn giảm cân có thể chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả không hại đến sức khỏe nhé. Chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả

Thực đơn giảm cân với ngũ cốc, trái cây tươi và nước ép hoa quả

Một trong những lựa chọn cho bữa ăn sáng lành mạnh cho những buổi sáng bận rộn là ngũ cốc nhiều chất xơ với một quả chuối và nước trái cây không thêm đường. Đây cũng là một bữa ăn giúp bạn vừa no, vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và giữ cho cơ thể không rơi vào trạng thái đói sơm và ăn quá nhiều trong các bữa ăn sau đó. Chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả 1

Thực đơn giảm cân ít calo

Một lựa chọn cho bữa sáng là bánh mì, bột yến mạch và trái cây. Đây là thực đơn ít calo dành cho bạn. Nhiều người lựa chọn chuối cho bữa ăn sáng kèm theo bánh mì và bột yến mạch. Chuối là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả 2

Thực đơn giảm cân giàu chất xơ

Một cốc sinh tố hoa quả không đường vào buổi sáng có thể cung cấp 11, 5g chất xơ hoặc nhiều hơn. Ăn sáng với môt lát bánh mì và cốc sinh tố hoa quả là lựa chọn thông minh dành cho bạn. Chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả 3 Chọn thực đơn ăn sáng giảm cân khoa học và hiệu quả là cách giúp bạn giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
tuyennguyen |07/23/2018 |Phổ biến: 183