Cơm chiều thơm ngon từ bắp cải và hiệu quả giảm cân

Sau một ngày làm việc mệt mỏi , bạn cần bổ sung năng lượng nhưng lại không muốn mình tăng cân , lại phân vân không biết chọn món nào cho bữa cơm chiều. Nên ưu tiên chọn nhưng thực phẩm giảm cân ăn nhiều mà không lo ngại tăng cân. Bạn sẽ vào bếp và chế biến cơm  chiều thơm ngon từ bắp cải và hiệu quả giảm cân:

Chuẩn bị:

Cơm chiều thơm ngon từ bắp cải và hiệu quả giảm cân-phần 3

  • 1 bắp cải nhỏ: Dùng dao rạch phần cùi bắp cải ( không chẻ ra) dùng vòi nước rửa sạch và chần nước sôi trong 5 phút và vớt ra.
  • 300-500g thịt nạc xay
  • Nấm hương khô hoặc tươi: rửa sạch và ngâm nở
  • Hành lá, rau răm rửa sạch, thái nhỏ.
  • Gia vị: muối, hạt nêm, đường, tiêu, bột năng

Cách làm

Cơm chiều thơm ngon từ bắp cải và hiệu quả giảm cân-phần 2

  • Trộn gia vị cùng thịt, hành lá, rau răm rồi để cho ngấm trong 5 phút
  • Bắp cải đã chần qua nước sôi để nguội, tách từng lá và dùng thịt đã ướp gia vị cho vào cuộn với lá cải. Cũng giống như bạn cuộn chả giò. Cứ như vậy cuộn cho hết nguyên liệu,
  • Tiếp tục cho bắp cải đã cuộn đem đi hấp trong 5 phút. Để giúp phần thịt đã cuộn mau chín hơn.
  • Dùng nước đã ngâm nấm hương, nước hấp cải đem nấu sôi khoảng 10 , nêm gia vị để làm nước xốt. Vì nước hấp cải và nước ngâm nấm rất ngọt , dùng làm nước xốt sẽ hấp dẫn hơn,.Sau cùng cho ít bột năng để nước xốt sánh lại.Bạn có thể cho bắp cải cuộn vào cùng nước sốt để dùng.

Cơm chiều thơm ngon từ bắp cải và hiệu quả giảm cân-phần 3

Ngoài món bắp cải cuộn thịt bạn có thể chế biến thêm các món như canh rau ngót, rau dền, khổ qua, hoặc canh bí đao… đều có công dụng giảm cân rất hiệu quả, nhất là vùng mỡ bụng.

Như vậy bạn đã chế biến xong cơm chiều thơm ngon từ bắp cải và hiệu quả giảm cân lại tốt cho sức khỏe gia đình . Trong bắp cải chứa nhiều chất xơ có khả năng hấp thụ chất béo trong cơ thể thải ra ngoài, giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế táo bón , lại chứa ít năng lượng nên giúp giảm cân hiệu quả. Bắp cải còn tốt cho tim mạch, người bệnh huyết áp.

Bạn có thể kết hợp với các món ăn giảm cân khác như : salad trộn, hoặc sữa chua, hoặc trái cây hoặc thêm món rau luộc đều hấp dẫn.Nếu cơ địa khó xuống cân, tình hình mỡ thừa tích trữ lâu ngày  rất khó để giảm cân, bạn nên kết hợp sử dụng thực phâm hổ trợ giảm cân như Best Slim USA. Là một trong những thực phẩm giảm cân hàng đầu, và an toàn tại Mỹ. Thuốc không gây bất kỳ tác dụng phụ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Rất nhiều khác hàng đã tin dùng.

Xem thêm

Trứng cuộn ngũ sắc giúp bạn giảm cân nhanh

 Những gia vị phương tây giúp món ăn thơm ngon và giảm cân hiệu quả

Biotin Collagen Slim – viên giảm cân chứa Collagen, giúp đẹp da mượt tóc

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626