Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo

Trong các chế độ ăn kiêng thì Lowcarb là chế độ ăn kiêng được rất nhiều lựa chọn nhất. Bởi chế độ này không những giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Sau khi giảm cân nhờ chế độ ăn kiêng Lowcarb cân nặng của bạn sẽ được duy trì mà không bị tăng cân trở lại. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo: 1.Trứng

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo

Trứng giàu chất đạm và chất béo, nhưng lượng carb trong mỗi quả trứng chỉ xấp xỉ 0,6gr, vì thế trứng trở thành thực phẩm Low Carb hàng đầu trong chế độ ăn kiêng này. 2.Bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ với 5gr carb/250gr bông cải. Chính vì thế trong thực đơn ăn kiêng không thể thiếu loại thực phẩm xanh này. 3.Đậu hũ

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo6

Với 120gr đậu hũ chỉ chứa 2,3gr carb và tới 10gr chất đạm nên hoàn toàn phù hợp với một chế độ ăn ít tinh bột. Đậu hũ rất dễ chế biến nên được rất nhiều người yêu thích. 4.Nấm Nấm là loại thực phẩm Low Carb mang nhiều lợi ích cho tim mạch và làm giảm lượng cholesterol trong máu. 250gr nấm là 5gr carb vì thế hãy đưa nấm vào chế độ ăn uống giảm béo của bạn. 5.Khoai lang

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo5

Khoai lang có hàm lượng carb ít hơn khoai tây đến 10gr, vì thế bạn nên thêm khoai lang vào chế độ ăn Low Carb của mình. 6.Thịt nạc và cá Thịt nạc cũng được xem là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn Low Carb điển hình như: Thịt gà, thịt bò,.... Ngoài ra các loại cá như cá hồi có chứa mỡ tốt và lành mạnh cho sức khỏe. 7.Các loại hạt

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo3

Đậu phộng và các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều có chứa thành phần mỡ cao. Dinh dưỡng trong đậu phộng và các loại hạt bao gồm vitamin E, ma giê và kali. 8.Thịt gà Gà là một trong các loại thịt phổ biến nhất trên thế giới. Nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi, và một nguồn protein tuyệt vời. Hãy loại bỏ da trong quá trình chế biến nhé các bạn. 9.Cá hồi

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo4

Cá hồi là một trong những loại cá phổ biến nhất ở các nước phát triển, cá hồi có chứa một hàm lượng đáng kể chất béo omega-3, rất tốt cho tim mạch. 10.Rau củ Hầu hết các loại rau đều có hàm lượng carb thấp. Các loại rau lá xanh và các loại rau họ cải có hàm lượng carb rất thấp, phần lớn lượng carb trong nó là chất xơ. Không riêng gì chế độ ăn kiêng Low Carb mà các chế độ ăn kiêng khác rau củ có vai trò rất quan trọng. 11.Sữa chua Hy Lạp

Danh sách 12 thực phẩm Low Carb cho người muốn giảm béo2

Sữa chua chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa chua thông thường và kết cấu cũng đặc, dẻo mịn hơn. 1 hũ sữa chua chỉ chứa 6gr carb trong một phần dùng thông thường nên rất lý tưởng cho chế độ ăn Low Carb của bạn. 12.Hành tây Hành tây là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy có hương vị mạnh nhưng đóng vai trò quan trọng trong rất nhiều công thức nấu ăn. Hành tây chứa nhiều chất xơ, chất chống ôxy hóa và các hợp chất chống viêm.
nhanle |11/22/2018 |Phổ biến: 225