Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Đừng ăn những món này nếu muốn giảm cân

Mâm cỗ ngày Tết ê hề khiến bạn có nhiều lựa chọn hơn cho bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên đừng vì thế mà lơ là vòng eo của bạn nhé. Tốt nhất đừng ăn những món này nếu muốn giảm cân nhé.

dung-an-nhung-mon-nay-neu-muon-giam-can-1

Bánh mì

Đây là một món ăn phổ biến của người Việt Nam. Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bánh mì có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Một phần vì trong thành phần bánh mì có chứa khá nhiều carbonhydrate. 

Nếu muốn giảm cân, bạn nên chọn các thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt. Nguồn thực phẩm này thường chứa khá nhiều chất xơ và khoáng chất. Nhờ vậy, bạn không chỉ no hơn, đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày mà còn không tăng cân nữa.

dung-an-nhung-mon-nay-neu-muon-giam-can-2

Bơ đậu phộng

Loại thực phẩm này có chứa khá nhiều protein và chất béo. Đây là một trong những nguyên nhân khiến loại thực phẩm này không được các chuyên gia giảm cân đánh giá cao.

Cứ mỗi muốn bơ đậu phộng có thể chứa đến 100 calo và 4 gram protein. Con số này khá cao đối với một cô nàng đang thực hiện thực đơn giảm cân. Nhưng bơ đậu phộng cũng chứa rất nhiều folate, magie, vitamin E và vitamin B3.

Nếu muốn áp dụng món này trong thực đơn, bạn có thể trộn chúng với bột yến mạch trong bữa sáng. Như vậy vừa cung cấp đủ dinh dưỡng hoạt động trong ngày mà lại không tăng cân.

dung-an-nhung-mon-nay-neu-muon-giam-can-3

Sữa nguyên kem

Tuy chứa nhiều dinh dưỡng nhưng sữa nguyên kem lại không phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn. Trong loại thực phẩm này có chứa rất nhiều hàm lượng kem, chất béo…

Có một lựa chọn là bạn có thể thay thế sữa nguyên kem bằng các loại sữa đã tách kem.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân tốt hơn. Loại thuốc giảm cân này không có tác dụng phụ, đồng thời còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cung cấp cho làn da. Nhờ vậy mà bạn có thể an tâm giảm cân mà không sợ ảnh hưởng tới làn da của mình.

Trần Uyên Bích Ngọc |04/22/2019 |Phổ biến: 242