Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Đừng nên làm những điều này khi tập gym giảm cân nhé

Tập gym được xem là một trong những cách giảm cân lành mạnh và được nhiều chị em ưa chuộng. Song vẫn có 1 số điều hạn chế mà bạn cần tránh. Vậy nên đừng nên làm những điều này khi tập gym giảm cân nhé.

dung-nen-lam-nhung-dieu-nahy-khi-tap-gym-giam-can-nhe1

Đừng tắm ngay sau khi tập

Đây là vấn đề khá quan trọng khi bạn muốn giảm cân bằng cách tập gym. Bởi vì nhiệt độ cơ thể khi tập luyện sẽ cao hơn rất nhiều. Thời điểm này, các lỗ chân lông thường nở rộng để cơ thể giải phóng nhiều mồ hôi hơn. Vậy nên điều bạn cần nhớ thì không nên tắm ngay sau khi tập, đặc biệt là tắm nước lạnh nhé. Khi tắm nước lạnh ngay, cơ thể bạn sẽ rất dễ bị thấm nước và sẽ dễ mệt mỏi hơn.

Nhiệt độ thay đổi quá nhiều thì cơ thể dễ bị sốc nhiệt, từ đó dẫn đến rất nhiều tình trạng xấu khác nhau.

dung-nen-lam-nhung-dieu-nahy-khi-tap-gym-giam-can-nhe2

Ăn sau khi tập

Đương nhiên, đây là yếu tố quan trọng nếu khi bạn tập luyện miệt mài hơn. Bởi vì đây là thời điểm bạn vừa mất rất nhiều năng lượng mà. Thế nhưng ăn lúc này sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mức độ có thể.

Cách tốt nhất là bạn chỉ nên ăn khoảng 2 giờ sau khi tập xong thôi nhé. Đây là thời gian vừa đủ để bạn cung cấp năng lượng, đồng thời lại không phá hủy công tình vừa tập luyện xong.

dung-nen-lam-nhung-dieu-nahy-khi-tap-gym-giam-can-nhe3

Thư giãn sau khi tập

Sau quá trình tập luyện, bạn cũng đừng nên ngừng một cách đột ngôt, vì lúc này, cơ thể bạn vẫn còn đang trong trạng thái hoạt động, và thân nhiệt rất cao.

Vậy nên điều bạn cần làm là chuyển sang các động tác thả lỏng để toàn thân được thư giãn nhé.

Thuốc giảm cân Safety Fat Burner

Một gợi ý tuyệt vời cho những cô nàng muốn giảm cân nhanh mà không mất nhiều thời gian là thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Loại thuốc giảm cân thế hệ mới này được đánh giá có thể thúc đẩy thời gian giảm cân lên đến 38% so với các loại thuốc giảm cân thông thường, hơn thế nữa nó còn an toàn hơn rất nhiều nữa ấy chứ.

Trần Uyên Bích Ngọc |09/26/2018 |Phổ biến: 151