Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau

Bạn Mỹ An, cân nặng trung bình thường chỉ giao động từ 46-48kg. Sau khi lập gia đình mà đỉnh điểm là mang thai. Do mẹ chồng tẩm bổ và với chế độ nghỉ ngơi nhiều, An tăng ký nhanh chóng và tăng lên 68kg. Hậu quả là khi sinh, Mỹ An phải mổ, không thể đẻ thường được.

 Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau2

Và sau khi sinhxong gần 2 tháng, cân nặng của An vẫn còn 61kg, cô khá lo lắng không biết làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Dù đã thử khá nhiều cách, nhưng đang trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ nên không kiêm khem nhiều được. Chính vì thế, cân nặng dường như dậm chân tại chỗ. Sau một lần chị bạn cùng công ty tới thăm đã chia sẻ giúp tôi bí kíp. Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau:

Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau6

Sau khi ngủ dậy: Uống 1lít nước pha loãng với muối. Sau khoảng 30 phút sẽ thấy kết quả ngay, vì nước muối loãng giúp làm sạch bộ máy tiêu hóa và thanh lọc cơ thể khiến bạn cảm thấy cực kì thoải mái. Với chế độ ăn hằng ngày

Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau7

Ngày 1: Sáng uống nước cam nguyên chất. Trưa và tối ăn salad rau củ quả hoặc cháo loãng. Ngày 2: Sáng ăn khoai lang, hoặc bắp luộc, 1ly sữa không đường. Trưa và tối ăn súp rau củ và salad rau trộn. Ngày 3: Ăn uống bình thường hạn chế nạp quá nhiều tinh bột và dầu mỡ. Có thể bổ sung thêm các món ăn như: Súp bắp cải

Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau5

Mỹ An thường ăn súp bắp cải mỗi buổi tối áp dụng trong 2-3 ngày liên tiếp. Súp nấu trên tiêu chí hạn chế tối đa gia vị và calories. Chỉ cho 1 ít muối không có thịt hay phụ gia khác. Thay bí đao cho cơm

Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau3

Bí đao chứa rất nhiều nước và chất xơ vì thế An thường luộc bí đao để thay cơm. Vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp giảm tải lượng calories, giúp ích cho quá trình giảm cân. Thực hiện nguyên tắc ăn ít vận động nhiều

Em đã giảm được 5kg với cách giảm cân an toàn sau

Muốn giảm cân nhanh các bạn cần hiểu được nguyên tắc giảm cân đó là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calories bị đốt cháy mỗi ngày. Vì thể, việc tập thể dục mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân cần nghiêm túc thực hiện nguyên tắc trên. Cần điều chỉnh ngay chế độ ăn uống và cân bằng quá trình vận động để giúp ích cho quá trình
nhanle |12/17/2018 |Phổ biến: 255