Giảm 2 – 3kg chỉ sau 1 tuần với thực đơn ăn kiêng GM độc đáo

Bạn đang muốn giảm nhanh trọng lượng của cơ thể nhưng chưa biết áp dụng phương pháp nào cho phù hợp, đừng lo lắng nhé, đơn giản chỉ cần thiết lập chế độ ăn kiêng hoàn hảo là bạn đã có thể dễ dàng giải quyết tình trạng tăng cân an toàn và hữu hiệu nhất. Vậy, để giảm cân nhanh cần thiết lập chế độ ăn kiêng như thế nào là hợp lý nhất? – Chị em cùng tham khảo qua cách giảm 2 – 3kg chỉ sau 1 tuần với thực đơn ăn kiêng GM độc đáo sau đây nhé!

giam-2-3kg-chi-sau-1-tuan-voi-thuc-don-an-kieng-GM-doc-dao-1

Giảm 2 – 3kg chỉ sau 1 tuần với thực đơn ăn kiêng GM độc đáo

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ nhất:

Trong 3 bữa ăn bạn chỉ nên ăn các loại hoa quả, trái cây tươi nhưng trừ quả chuối.

Loại trái cây nên bổ sung nhiều vào khẩu phần ăn trong ngày này là dưa hấu hoặc dưa lưới.

Uống tối thiểu 2,5 lít nước. Ngoài ra, trong thực đơn của ngày hôm nay bạn không thể bỏ qua các loại nước ép, sinh tố hay trà xanh.

giam-2-3kg-chi-sau-1-tuan-voi-thuc-don-an-kieng-GM-doc-dao-2

Chế độ ăn kiêng hoàn hảo giúp giảm cân an toàn

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 2:

Trong ngày thứ 2 thực hiện chế độ ăn kiêng Genral Motor này, thực phẩm chủ yếu được bổ sung vào thực đơn chính là khoai tây luộc, ngoài ra nên bổ sung thêm các loại hoa quả tươi và rau xanh các loại, nên thay thế dầu thực vật bằng dầu oliu hoặc dầu mè trong quá trình chế biến nhé. Lưu ý là bạn nên uống nhiều nước khi thực hiện chế độ giảm cân này.

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 3:

Cũng như chế độ ăn của ngày thứ nhất, thực đơn của ngày thứ 3 bạn có thể bổ sung bất kỳ loại trái cây, rau xanh hay hoa quả nào nhưng tuyệt đối không ăn chuối. Sử dụng dầu oliu để chế biến các món xào, uống nhiều nước lọc.

giam-2-3kg-chi-sau-1-tuan-voi-thuc-don-an-kieng-GM-doc-dao-3

Bổ sung hàm lượng lớn trái cây vào thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân nhanh

Thực đơn ngày thứ 4:

Chuối là nguyên liệu chính để thực hiện đa dạng các món ăn trong ngày giảm cân thứ 4 này. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại rau xanh hay trái cây, sau mỗi bữa ăn nên uống thêm 1 ly sữa tách béo, đừng quên là phải uống nhiều nước nhé.

Thực đơn ngày thứ 5:

Buổi sáng bạn nên ăn khoảng 1 chén soup cà chua, tráng miệng với 1 quả táo. Nên bổ sung thêm vào các bữa ăn món salad được chế biến từ cà chua có bổ sung dầu oliu. Ăn thêm cà chua bi vào các bữa ăn phụ. Uống nhiều nước lọc và 3 ly nước ép trái cây sau mỗi bữa ăn.

giam-2-3kg-chi-sau-1-tuan-voi-thuc-don-an-kieng-GM-doc-dao-4

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học giúp giảm cân hiệu quả và tăng cường tốt cho sức khỏe

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 6:

Trong chế độ ăn của thực đơn ngày thứ 6 bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàm lượng nhỏ tinh bột, bằng cách ăn cơm với rau xanh hay hoa quả các loại. Uống nhiều nước và không sử dụng dầu thực vật trong quá trình chế biến món ăn.

Thực đơn ngày thứ 7:

Bạn có thể ăn cơm nhưng nên ăn với mức vừa đủ no, thức ăn đi kèm chủ yếu là rau xanh và củ, quả các loại. Bổ sung thêm nước ép, trà xanh hay nước chanh.

giam-2-3kg-chi-sau-1-tuan-voi-thuc-don-an-kieng-GM-doc-dao-5

Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với chế độ ăn kiêng đơn giản và dễ dàng thực hiện

Ngày chủ nhật bạn có thể ăn uống thoải mái, nhưng hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường hay tinh bột để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng tăng cân trở lại nhé!

 

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626