Giảm cân bằng quả mâm xôi

Tại Mỹ, quốc gia có tỷ lệ người béo phì số 1 thế giới, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên giảm cân bằng quả mâm xôi. Bởi  táo và mâm xôi là 2 loại quả đứng đầu danh sách trong các loại quả giảm cân.

Bởi mâm xôi có vị chua ngọt, tính bình ,Trong quả mâm xôi chứa acid hữu cơ như fupenzic acid, salicylic, acid citric, malic,  giàu vitamin C, vitamin E, folate, Mg, Zn, đường, pectin,… Các thành phần chứa trong loại quả này giúp ngăn chặn sự hình thành mảng bám trên các thành của gan (gây ung thư gan), đồng thời giúp tiêu hủy chất béo trong gan. Tăng cường chức năng gan, giải độc cơ thể cũng là một quá trình quan trọng để thúc đẩy đốt cháy chất béo nhanh và dễ dàng.

Chất mangan chứa trong quả mâm xôi giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, trong khi chất xeton có thể phá vỡ các mô mỡ bằng cách giúp cơ thể gia tăng sản xuất adiponectin – một loại protein trong mô mỡ làm tăng khả năng chuyển hóa, phân giải chất béo.

giam can bang qua mam xoi

Mâm xôi được xếp vào danh sách những loại quả giảm cân hàng đầu của Mỹ

Ngoài tác dụng giảm cân mâm xôi còn là loại quả tốt cho sức khỏe: giảm nguy cơ đau thắt ngực, bảo vệ tế bào gan, ổn định đường máu, chống oxy hóa, tăng cường khả năng tình dục và sinh sản, ngăn ngừa sỏi mật, tăng cường năng lực miễn dịch của cơ thể, hổ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư vòm họng và đại tràng

Cả quả, thân và cành quả mâm xôi đều được nhân gian làm viên chữa bệnh, làm đẹp. Cùng tìm hiểu cách để giảm cân bằng quả mâm xôi hiệu quả:

Quả tươi:

Cách đơn giản dễ thực hiện nhất là ăn quả mâm xôi mỗi ngày. Có thể ăn sau các bũa ăn 1h, sẽ có tác dụng giảm cân tốt. Hoặc có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Không nên ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo để giảm cân hiệu quả hơn.

qua mam xoi

Sinh tố

Ngoài việc ăn quả tươi, có thể thay đổi dùng sinh tố mâm xôi để có thêm hương vị hấp dẫn hơn. Bạn có thể thực hiện 1 trong 2 cách sau, tùy theo khẩu vị.

Cách 1:

Nguyên liệu:  500g quả mâm xôi,  1 quả táo, 1 muỗng đường nâu, 600ml kem vani hoặc sữa chua Hy Lạp, 1 nhánh lá bạc hà (nếu thích)

Cách thực hiện:

  •  Giữ lại một vài quả mâm xôi và vài lát táo dùng để trang trí.
  •  Cho phần còn lại và táo vào một chiếc chảo, đậy vung lại, đun trong khoảng 10 phút tới khi nước từ quả mâm xôi và táo chảy ra.
  •  Tắt bếp, đổ đường vào và khuấy đều rồi để nguội.
  •  Dùng thìa nghiền nát hỗn hợp mâm xôi rồi dùng lưới lọc để loại bỏ hạt.
  •  Khuấy hỗn hợp mâm xôi với sữa chua hoặc kem cho đến khi nhuyễn, chia đều vào bốn ly, để trong tủ lại vài giờ hoặc qua đêm.
  •  Khi ăn có thể cho thêm kem hoặc sữa chua, vài lát táo và lá bạc hà lên trên, ly sinh tố mâm xôi sẽ đẹp mắt và thơm ngon hơn.

sinh to mam xoi

Cách 2: 

Nguyên liệu: Chuẩn bị khoảng 150 gram quả mâm xôi, 1 quả táo, 1 hủ sữa chua không đường, một ít đường dành cho người ăn kiêng.

Cách làm: Rửa sạch táo, quả mâm xôi, để ráo nước, táo gọt vỏ, cắt lát mỏng, cho mâm xôi và táo, sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, sau đó cho ra ly và uống lạnh.

Để giảm cân bằng quả mâm xôi tốt hơn bạn nên hợp sử dụng viên giảm cân Best Slim USA. Đâ là viên giảm cân của Mỹ, thuộc tập đoàn dược hàng đầu Best Group USA. Thuốc với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, tác dụng đào thải mỡ thừa theo đường nước, ngăn ngừa tăng cân trở lại. Với ưu điểm viên là giảm cân bằng tự nhiên một cách nhanh chóng, không gây tác dụng phụ, lại bổ sung các dưỡng chất và vitamin làm đẹp da.

Chúc bạn giảm cân thành công nhé.

Xem thêm

Thực đơn giảm cân bằng dưa hấu

Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa chua

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626