Mẹ giảm cân chỉ nên nhớ những mẹo nào

Đối với chị em vừa sinh xong và muốn mau chóng lấy lại vóc dáng, những mẹo giảm cân là việc rất cần thiết. Vậy các mẹ giảm cân chỉ nên nhớ những mẹo nào? Vài gợi ý sau sẽ cực kỳ có ích cho các nàng.

me-giam-can-chi-nen-nho-nhung-meo-nao-1

Đừng bỏ qua cá

Nếu cho rằng giảm cân là phải triệt để tránh xa thịt cá, có thể bạn đã lầm. Thực tế thịt cá không phải là nguyên nhân khiến cân nặng bạn tăng lên vùn vụt, ngược lại chúng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Với nguồn cung cấp protein và canxi dồi dào giúp bạn có được sức khỏe và năng lượng dồi dào ngay cả khi giảm cân.

Như vậy, bạn có thể chọn lựa các loại hải sản phổ biến đế chế biến cho thực đơn giảm cân của mình thêm phong phú. Như vậy, bạn có thể giảm bớt cảm giác nhàm chán khi phải ăn quá nhiều rau củ. Tuy vậy, bạn chỉ nên chọn cách chế biến đơn giản như luộc, hấp, nướng hoặc nấu các món súp để hạn chế tối đa dầu mỡ.

me-giam-can-chi-nen-nho-nhung-meo-nao-2

Thức uống

Hãy chú ý nhiều hơn đến thức uống mỗi ngày. Theo các chuyên gia, nước là thức uống tốt nhất cho cơ thể bạn. Mỗi ngày, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, hãy uống 1 ly nước ấm để đánh thức cơ thể.

Tiếp đó, bạn phải chú ý đến liều lượng nước uống mỗi ngày. Cứ một ngày, trung bình cơ thể bạn sẽ cần khoảng 6-8 ly nước. Nếu cảm thấy ngán với nước ép rau củ hoặc đơn giản là trà xanh để cảm thấy thú vị hơn nhé.

Tuy vậy, các mẹ nên chú ý hạn chế dùng nước có ga hay nước ngọt, loại nước này vừa không tốt cho cân nặng vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nữa đấy nhé!

me-giam-can-chi-nen-nho-nhung-meo-nao-3

Các loại thịt

Nếu là tín đồ của thịt thì bạn hẳn sẽ thú vị nếu biết rằng thịt gà rất có ít cho việc giảm cân.

Thật vậy, trong thịt gia cầm cũng có chứa nhiều protein, ít chất béo chính vì vậy cũng góp phần bổ sung năng lượng mà không gây béo phì, tích mỡ bụng nhiều hơn.

Tuy vậy, khi dùng thịt gia cầm cũng có nhiều điều cần lưu ý. Ví như bạn chỉ nên ăn ức và không nên ăn da hay cánh gia cầm. Nếu thích ăn trứng, bạn chỉ nên ăn trứng luộc và ăn kèm với nhóm thực phẩm từ rau củ để bớt ngán, giảm khả năng hấp thụ chất béo.

me-giam-can-chi-nen-nho-nhung-meo-nao-4

Chất xơ

Cuối cùng, điều quan trọng nhất và không thể bỏ qua trong mọi thực đơn giảm cân đó chính là nguồn cung cấp chất xơ. Chất xơ có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa, trung hòa chất béo và làm đẹp da hiệu quả chính. Thế nên nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn, đừng bỏ qua việc cung cấp chất xơ mỗi ngày.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626