Giảm cân hiệu quả nhờ món kim chi

Chắc hẳn bạn đã biết đến món kim chi, một đặc sản của người xứ Hàn. Thành phần kim chi chủ yếu là cải thảo và ớt lên men. Đây là món ăn rất tốt cho giảm cân, bởi cả 2 thành phần cải thảo và ớt đều giúp giảm trọng lượng cơ thể. Cùng tìm hiểu cách giảm cân hiệu quả nhờ kim chi:

Tác dụng giảm cân của kim chi

Đã có nhiều người giảm cân hiệu quả nhờ kim chi đấy.Kim chi mang hương vị cay, chua do sự kết hợp các mùi vị do quá trình lên men. Kim chi cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể: giàu à vitamin A , vitamin C, canxi hổ trợ tốt cho hệ miễn dịch, giúp tiêu hao mỡ thừa . Kim chi rất ít calo nên ăn nhiều kim chi bạn sẽ không lo lắng vì tăng cân. có trong cải thảo

cach giam can hieu qua voi kim chi

Giảm cân hiệu quả nhờ kim chi

Theo một nghiên cứu “ nghiên cứu dinh dưỡng “ năm 2011, họ nghiên cứu về tác dụng của kim chi đế 22 người béo phì hoặc thừa cân. Họ đươc phân chia theo 2 bên, 1 bên là sử dụng kim chi tươi, 1 bên là sử dụng kim chi đã lên men sử dụng trong 4 tuần. Kết quả thật bất ngờ, những người sử dụng kim chi đã lên men tác dụng giảm cân đáng kể, nồng độ cholesterol trong máu thấp và huyết áp được cải thiện đáng kể hiệu quả hơn những người sử dụng kim chi tươi.

Vậy là thế nào để  giảm cân hiệu quả nhờ kim chi ?

  • Nếu bạn không quen với món ăn kim chi xứ Hàn này, bạn có thể tập làm quen dần với món này, mỗi bữa ăn nên một ít sau đó tăng dần khẩu phần lên.
  • Có thể sử dụng món kim chi hằng ngày trong các bữa ăn. Chú ý nên ăn kèm với các món ăn giảm cân khác, không nên tập trung quá mức vào kim chi giảm cân.
  • Món kim chi này không thích hợp vói người đau bao tử, hay viêm loét dạ dày, vì độ cay nồng của ớt sẽ làm tình trạng nặng hơn.

Cách làm món kim chi

Kim chi ăn liền :

1kg cải thảo, 3 muỗng canh bột ớt, 50 gr hẹ, 1 trái táo, lê, 5 trái ớt đỏ Đà Lạt, 2 muỗng canh nước mắm, 20 gr muối, 50 gr đường, 1 muỗng canh bột ngọt.

Cải thảo rửa sạch, sau đó đem phơi héo trong mát, không nên phơi lúc nắng. Đem  bột ớt, táo ,lê, ớt đỏ Đà Lạt  trộn với cải thảo , cho thêm gia vị vừa ăn : mắm, muối, đường, bột ngọt, và trộn đều, hẹ cắt khúc để lên trên và đem đi ủ trong vòng 10h là dùng được.

cong dung giam can cua kim chi

Đỏ rực với món kim chi phong cách Hàn

 Kim chi để lâu :

1 kg cải thảo thật tươi, 100g gừng gọt vỏ cắt sợi, 100g cà rốt gọt vỏ xắt sợi, 10 tép tỏi đập dập, 50g ớt bột (Hàn Quốc) , thêm 10g ốt bột của Huế, 10 trái ớt sừng đỏ, 2 muỗng nước mắn, 1 muỗng muối đã rang.

Cải thảo rửa sạch , sau đó phơi héo, chú ý để nguyên lá, không cắt khúc.

Trộn  gia vị : muối, ớt, nước mắm,tỏi gừng cho đều trộn đều với cà rốt.

Xếp cải ra một cái thau, xếp 1 lớp lá cải thảo rắc lên 1 ít gia vị, cứ xếp như vậy cho đến hết cải. Đậy nắp lại ủ kín trong 5 ngày thì có thể dùng.

kim chi cai thao

Mách bạn:

Để có món kim chi ngon, giòn bạn nên lựa cải thảo thật tươi. Giai đoạn rửa cải thảo phải thật sạch, để ráo nước và phơi trong mát. Các nguyên liệu kèm theo : cà rốt, củ cải cũng nên phơi héo trước khi đem đi muối.

Nên uống cùng viên giảm cân Best Slim USA để có hiệu quả tốt nhất. Thuốc giảm cân này không những giúp bạn đào thải mỡ thừa nhanh chóng, không  gây tác dụng phụ bởi thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, mà còn giúp ngăng ngừa tăng cân trở lại, bổ sung dưỡng chất làm đẹp da.

 Xem thêm

Giảm cân bằng bí đao hiệu quả và nhanh chóng

Cách giảm cân hiệu quả bằng gừng

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626