Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giảm cân hiệu quả với món ngon từ cá hấp

Cá  là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và các axit béo thiết yếu, cá cũng là một nguồn cung cấp protein, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với hiệu quả giảm cân. Một phương pháp giảm cân hiệu quả không thể thiếu một thực đơn lành mạnh và giảm cân hiệu quả với món ngon từ cá hấp là lựa chọn thông minh dành cho bạn.

giảm cân hiệu quả với món ngon từ cá hấp

Cá điêu hồng hấp cải

Nguyên liệu: cá điêu hồng, gừng, hành lá, ngò rí, cải thìa, ớt, dầu hào, dầu mè, gia vị.

giảm cân hiệu quả với món ngon từ cá hấp

Chế biến: Cá điêu hồng làm sạch ướp với gừng thái sợi, dầu hào, ít tiêu, muối, hạt nêm, để 15 phút. Xếp cải dưới đĩa bỏ cá lên trên.  Đem hấp cá trong nước đang sôi 20 phút là được. Lấy nước hấp cá làm xốt:đun sôi cho nước sánh lại,nêm lại cho vừa ăn, cho dầu mè, tiêu cho thơm, chan xốt lên mình cá.

Cá chép hấp rau má

Nguyên liệu: cá chép, rau má, nấm rơm, ớt sừng, hành lá, hành tím, gia vị.

giảm cân hiệu quả với món ngon từ cá hấp

Chế biến: cá chép làm sạch để ráo nước, rau má rửa sạch, lấy ít  xay lấy chén nước, nấm rơm chẻ đôi. Xào thơm hành tím, cho nấm rơm vào xào 2 phút, chế nước rau má vào nấu sôi, cho bột năng có hòa với ít nước lạnh vào tạo độ sánh vừa đủ. Đặt cá vào khay hấp, rắc rau má, ớt sừng xắt sợi và đầu hành vào, hấp khoảng 10-15 phút, sau đó chế hỗn hợp nước rau má và nấm rơm vào, hấp thêm 5-10 phút nữa là vừa ăn, lấy ra, dùng nóng, ăn kèm với rau sống, bún, bánh tráng mỏng, chấm nước mắm chua ngọt. Chúc bạn thành công khi giảm cân hiệu quả với món ngon từ cá hấp nhé! <<< Giảm cân ngon miệng với món canh chua
|05/23/2018 |Phổ biến: 125