Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà

Gạo lứt – loại nguyên liệu có công dụng cực kì quan trọng đối với những ai đang muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả thì bạn cũng có thể tận dụng loại nguyên liệu này để chế biến thành nhiều món ngon giảm cân khác nhau mà sử dụng mỗi ngày. Hôm nay, bạn hãy cùng chúng tôi giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà này nhé! Giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà 1 Giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà

Nguyên liệu:

Giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà 2 Nguyên liệu chính để chế biến là gạo lứt
  • Gạo lứt
  • Sữa tươi không đường
  • Đường phèn
  • Nước lọc

Cách chế biến:

Giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà 3 Cách chế biến cực kì đơn giản
  • Gạo lứt bạn nhặt bỏ vỏ trấu, giữ lại hạt gạo lút. Sau đó, bạn cho phần gạo lứt này vào chảo, rang trên lửa nhỏ cho đến khi hạt gạo bóng, vài hạt đã nở, có mùi thơm thì tắt bếp, cho gạo ra tô nhỏ.
  • Đun sôi một ít nước lọc, khi nước sôi bạn cho phần gạo lứt đã rang vào nồi. Lúc này bạn cho thêm một ít đường phèn vào cùng, khuấy đều cho đường phèn tan hết và đun nhỏ lửa.
  • Đun đến khi hạt gạo lứt đã nở hết thì bạn tắt bếp. Sử dụng một nồi khác, bạn đun sôi thêm một ít nước lọc. Đun đến khi nước sôi thì bạn cho phần gạo đã đun ở trên vào, khuấy đều. Bạn đun nhỏ lửa cho đến khi gạo lứt ninh nhừ.
  • Và khi gạo đã nhừ thì bạn tắt bếp. Bạn cho phần nước gạo đã được ninh nhừ vào một nồi khác, bạn cho vào nồi một ít sữa tươi không đường và khuấy đều. Lúc này bạn nên dùng rây để lọc hỗn hợp này, loại bỏ phần xác gạo.
  • Sau đó, bạn đun hỗn hợp này thêm khoảng 5 phút nữa, đến khi phần sữa gạo lứt bên trong nồi bắt đầu sôi nhẹ thì bạn tắt bếp.
  • Cho sữa gạo lứt ra ly hoặc lọ thủy tinh, đợi đến khi sữa gạo lứt nguội là bạn đã có thể thưởng thức ngay.
Giảm cân mát lành với sữa gạo lứt tự chế biến tại nhà 4 Sữa gạo lứt giảm cân mát lànhNếu như gạo lứt là một thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt, bổ sung dưỡng chất cần thiết, vitamin cho cơ thể và hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng thì bạn cũng có thể tự tay chế biến món sữa gạo lứt này tại nhà để sử dụng nhé!
nganle |06/19/2018 |Phổ biến: 261