Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giảm cân ngon miệng với món canh chua

Thực đơn giảm cân với món canh chua sẽ khiến bạn quên đi những món ăn nhiều calo khác và giảm cân hiệu quả. Hãy cùng giảm cân ngon miệng với món canh chua dưới đây nhé

 giảm cân ngon miệng với món canh chua

Canh chua nấu nghêu

Nguyên liệu: nghêu, dứa, cà chua, me, hành lá, rau răm, gia vị. Chế biến:

giảm cân ngon miệng với món canh chua

-Nghêu rửa sạch, ngâm với nước vo gạo hoặc ớt khoảng 2 tiếng cho nghêu nhả hết chất bẩn. Cho nghêu vào nồi, thêm ít nước, luộc nghê cho chín  gỡ lấy thịt, bỏ vỏ, nước luộc nghêu có thể dùng để nấu canh -Cà chua cắt miếng, cho lên chảo xào nhừ cho thịt nghêu vào xào cùng, thêm chút gia vị cho ngấm. Khi hỗn hợp đã sôi bạn cho tất cả vào nồi nước nghêu, nấu sôi lại. .-Cho 1 ít nước vào me, dầm lấy nước chua, bỏ hạt cho vào nồi nước nghêu  nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và rau răm cắt nhỏ vào rồi tắt bếp.

Canh chua cá khoai lá giang

Nguyên liệu: cá khoai, tôm, lá giang, cà chua, hành tím, hành lá, thì là, ớt. Rau sống các loại ăn kèm.

 giảm cân ngon miệng với món canh chua

Chế biến: -Cá khoai làm sạch, bỏ đầu, vây và ruột. Cắt cá làm hai ướp cá khoai với một chút mắm và tiêu để trong 30 phút cho ngấm gia vị. Tôm bóc vỏ, băm nhỏ. -Phi thơm hành tím. Trút cà chua vào xào cho mềm. Cho tôm vào xào cùng, nêm nếm chút hạt nêm hay nước mắm cho đậm đà. Chế nước sôi vào nồi, nêm nếm gia vị lại cho vừa miệng. -Lá giang rửa sạch, vò hơi nát. Thả vào nồi nước dùng. Canh sôi trở lại, lá giang phôi vị chua và chuyển màu thì cho cá vào nấu. Canh sôi, các bạn đun cá tầm 10 phút thì xắt hành thì là và ớt cho vào. Múc canh cá khoai nấu lá giang ra bát, ăn kèm rau sống và nước mắm ớt. Giảm cân ngon miệng với món canh chua là thực đơn giảm cân hấp dẫn trong những ngày hè này đó, bạn nên chế biến ngay nhé. Chúc bạn thành công! Xem thêm:
tuyennguyen |12/17/2018 |Phổ biến: 375