Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giảm cân ngon miệng với thực đơn từ nấm

Thực đơn giảm cân với nấm là lựa chọn thông minh dành cho bạn bởi nấm là thực phẩm ít calo, chất béo, chứa một lượng rất lớn chất đạm, chất sợi xơ, vitamin và chất khoáng. Lượng nước trong nấm chiếm tới 80-90% và lượng chất xơ cũng tương đương nên nấm có tác dụng giảm cân nhanh hơn bất cứ nguồn thực phẩm nào.

giảm cân ngon miệng với thực đơn từ nấm

Hãy cùng giảm cân ngon miệng với thực đơn từ nấm  dưới đây nhé

Canh nấm đậu hũ non

Nguyên liệu: nấm rơm, đậu hũ non, thịt heo, hẹ,  gia vị

giảm cân ngon miệng với thực đơn từ nấm

Chế biến: Thịt băm nhuyễn ướp gia vị rồi nặn viên cho vào nước sôi. Nấm rơm làm sạch cho vào nấu với thịt. Khi nước sôi trở lại cho đậu hũ vào nêm gia vị vùa ăn. Sau cùng, thả hẹ vào rồi nhắc nồi canh ra khỏi bếp ngay nếu không hẹ bị héo, dai, xuống màu, mất ngon. Múc canh ra tô, rắc tiêu lên trên và thưởng thức.

Salad nấm

Nguyên liệu: nấm kim châm, cà chua, mộc nhĩ, gia vị, giấm

giảm cân ngon miệng với thực đơn từ nấm

Chế biến: Nấm cắt gốc, rửa sạch, mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch, thái thành sợi nhỏ dài. Cà chua rửa sạch, bổ đôi bỏ hạt rồi thái miếng cau dài. Đun sôi 1 chút xíu nước rồi cho nấm vào đun trong 2 phút, vớt ra để ráo. Cho tiếp mộc nhĩ vào đun sôi vài phút rồi vớt ra bỏ vào nước lạnh để mộc nhĩ được giòn. Cho nấm, mộc nhĩ, cà chua vào 1 cái bát to, nêm gia vị, dấm, đường, trộn đều rồi bày ra đĩa và thưởng thức. Giảm cân ngon miệng với thực đơn từ nấm trên sẽ giúp cho bạn có bữa cơm hấp dẫn và giảm cân hiệu quả đó
|05/25/2018 |Phổ biến: 120