Giảm cân trong những ngày đèn đỏ

Những ngày đèn đỏ thường gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và thậm chí là dễ nổi cáu. Điều này làm cho việc giảm cân bị gián đoạn. Đối với  một số phương pháp giảm cân có thể không thích hợp cho những ngày đèn đỏ. Hơn nữa do chế độ ăn uống, bạn cũng dễ dàng tăng cân 1-2kg trong vài ngày.Vậy đâu là giải pháp để giảm cân trong những ngày đèn đỏ? Chúng ta cùng tiềm hiêu nhé.

1. Uống nhiều nước

Đây là phương pháp giảm cân đơn giản và an toàn nhất cho những ngày “nguyệt san” của bạn. Theo các bác sĩ, bạn gái nên duy trì uống 2 – 2,5 lít nước/ngày trong suốt kỳ “nguyệt san” để tránh tình trạng đầy bụng cũng như giữ cho làn da mịn màng. Đồng thời nước hổ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa, độc tố ra ngoài cơ thể. Vi vậy bạn hãy uống nước thường xuyên, nhất là  thời ki này cơ thể cần nạp một lượng nước lớn để bù đắp lượng thiếu hụt máu trong cơ thể.

uong nuoc giam beo

Cách giảm cân trong những ngày đèn đỏ

2. Giảm thực phẩm chứa sodium

Thực phẩm chứa nhiều sodium chính là muôi, và các thực phẩm có vị mặn như snack. Những ngày này cơ thể bạn mất cân bằng hormone, đó là lý do tại sao cơ thể mệt mỏi, uể oải, thèm ăn, khiến cơ thể giữ nhiều nước , kết hợp các món giàu sedium sẽ khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng. Vì thế những ngày này bạn nên cắt giảm thực phẩm chứa sodium.

khong nen an snack ngay den do

Không nên ăn snack trong những ngày đèn đỏ

3. Nên bổ sung các vitamin và khoáng chất

Trong những ngày nguyệt san, cơ thể thiếu hụt chất sắt, canxi, và vitamin D nghiêm trọng, khiến bạn mong chóng thèm ăn và tăng cân. Hãy bổ sung vitamin và khoáng chất bằng cách ăn nhiều  các loại rau củ quả và trái cây nhiều  vitamin B, protein,chất xơ  dồi dào, ít chất béo. Hạn chế ăn no vào bữa tối. Nên ăn thịt nạc, thịt gà, trứng, đậu hũ, đậu nành… để bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất đầy đủ.

giam can voi khoai lang luoc

Đặc biệt nên tránh các loại trái cây có nhiều vitamin C có vị chua, hoặc chát, trái cây chưa chín  : xoài, chanh, cam, bưởi, cà  chua… , thực phẩm cay nóng như ớt, hồ tiêu, mù tạc tránh hiện tượng máu không lưu thông, gây đau bụng.

 4. Tránh ăn đồ ăn lạnh

Trong ngày “đèn đỏ” các bạn cần tránh ăn đồ ăn lạnh vì sẽ khiến bạn đau bụng đấy.Các loại thực phẩm có tính lạnh, tính hàn như cà, mướp, bí đao, cua, tôm, rong biển, quýt, lê… ngoài ra còn tránh uống các loại nước có đá lạnh, nếu không bạn sẽ đau bụng dữ dội.

Bên cạnh đó, để giảm cân trong những ngày đèn đỏ hiệu quả nên kết hợp viên giảm cân Best Slim USA để hiệu quả giảm cân nhanh chóng, và ngăn ngừa tăng cân. Thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, tham gia vào quá trình đào thải mỡ thừa tron thời gian ngắn mà không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thuốc sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, không cho nạp nhiều năng lượng vào cơ thể, đào thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước, ngăn ngừa tăng cân trở lại. Không những thế viên còn bổ sung các dưỡng chất làm đẹp da, để da bạn mịn màng hơn sau khi giảm cân. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn.

Xem thêm

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân tự nhiên theo bí quyết người Nhật

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626