Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giảm cân với phương pháp truyền thống Châu Á

 Xuất phát từ phong tục, phong cách của người phương Đông , cách giảm cân này thích hợp cho bạn. Bởi đây là cách được tổng hợp từ nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như : Trung Quốc, Việt Nam, Nhật, Lào, Cambodia, Trung Quốc. …Với những món ăn thân quen, dễ ăn sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng mà không phải gượng ép như các biện pháp giảm cân khác.  Vậy phương pháp giảm cân kiểu truyền thống Châu Á là phương pháp như thế nào ?

Giảm cân với phương pháp truyền thống Châu Á-phần 1

Cách giảm cân

Bạn sẽ được sử dụng những thực phẩm quen thuộc từ : gạo lứt, cơm, mì, bắp, rau, củ, quả, hạt, đậu đều đặn mỗi ngày, và kèm theo :
  • Mỗi ngày : Bổ sung canxi từ hải sản như tôm, cua, cá,nghêu sò+ 6 ly nước/nước ép/ một ít rượu vang.
  • Mỗi tuần : được sử dụng 1 lần từ trứng, thịt gà, đồ ngọt
  • Mỗi tháng: chỉ nên sử dụng cá loại thịt đỏ 1 lần với số lượng cho phép.
Giảm cân với phương pháp truyền thống Châu Á-phần 2

Một số lơi ích mang lại

Bên cạnh việc giảm cân, phương pháp này còn đem lại nhiều lợi ích khác :
  • Lợi ích tim mạch :  Đây là phương pháp giàu thực phẩm chất xơ chất xơ, ít dầu mỡ, chứa nhiều cholesterol có lợi nên hoàn tốt cho tim mạch. Đặc biệt các loại rau quả có khả năng ổn định cholesterol, huyết áp nên đem lại sức khỏe tốt cho người mắc bệnh tim mạch.
  • Đối với bệnh tiểu đường : người mắc bệnh này vẫn có thể sử dụng phương pháp giảm cân này mà không cần lo lắng lượng đường huyết. Vì vẫn chưa có phát hiện trường hợp nào bị ảnh hưởng sức khỏe khi sử dụng phương pháp này. Tuy nhiên bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi lựa chọn những thực phẩm giảm cân phù hợp.

Một vài lời khuyên

Giảm cân với phương pháp truyền thống Châu Á-phần 3 Giảm cân với phương pháp truyền thống Châu ÁĐây là một phương pháp thích hợp cho chiến lược giảm cân dài hạn. Vì vậy để mang lại hiệu quả cao, bạn cần lên kế hoạch cụ thể với những quy định: lịch trinh ăn uống, các thực đơn trong bữa ăn, quy định về giờ giấc đi ngủ, hoặc luyện tập.
  • Cần hạn chế các thức ăn vặt, nhất là các đồ ngọt.
  • Có thể chia nhỏ các bữa ăn chính để hạn chế cảm giác đói
  • Thường xuyên vận động để cơ thể săn chắc, tăng sức đề kháng.
  • Cần  nổ lực và kiên trì không mệt mỏi trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả thật sự cho bạn.
Xem thêm Cách ăn chay linh hoạt để giảm cân  Những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất

Beautiful Slim Body USA – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

|08/14/2018 |Phổ biến: 162