Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giảm mỡ thừa sau sinh hiệu quả nhờ các loại rau củ

Cơ thể thừa cân, dư nhiều mỡ là tình trạng chung của các bà mẹ sau khi sinh con, một số chị em cơ địa dễ giảm thì chỉ thời gian ngắn sau sinh cân nặng có thể giảm tự nhiên, lấy lại cơ thể gọn gàng của mình. Tuy nhiên rất nhiều bà mẹ khác phải thực hiện giảm cân thì mới có thể cải thiện nhanh số cân thừa cũng như mỡ thừa đó. Hôm nay chúng tối sẽ mách bạn cách giảm cân, giảm mỡ thừa sau sinh hiệu quả nhờ các loại rau củ quen thuộc hàng ngày, bạn sẽ dễ dàng tìm mua thực phẩm khi giảm cân.fresh vegetable with leaves isolated on white background Giảm mỡ thừa sau sinh hiệu quả nhờ các loại rau củ

Ớt chuông

Giam-mo-thua-sau-sinh-hieu-qua-nho-cac-loai-rau-cu-2 Ớt chuông nào cũng có thể hỗ trợ giảm cânLoại ớt chuông nào cũng có thể hỗ trợ giảm cân vì trong chúng chứa rất nhiều chất xơ cũng như vitamin C giúp mỡ thừa cũng như chất béo được tiêu hủy nhanh. Bạn cần bổ sung các loại ớt chuông vào danh sách thực phẩm dùng chế biến món ăn hàng ngày nhé. Với ớt chuông thì thực đơn của bạn sẽ có được nhiều món ăn ngon như ớt chuông xào thịt, salad ớt chuông, ớt chuông xào hải sản, ớt chuông nướng,...

Cải bó xôi

Giam-mo-thua-sau-sinh-hieu-qua-nho-cac-loai-rau-cu-3 Cải bó xôi chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thểBạn cũng nên thưởng thức các món ăn ngon từ cải bó xôi mỗi ngày nhé, theo nghiên cứu thì loại rau này có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và cả protein và nhiều dinh dưỡng lành mạnh khác. Những dinh dưỡng này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp người ăn nhanh thấy no, hạn chế được thói quen ăn nhiều như thời gian mang thai từ đó có được khẩu phần ăn uống hợp lý. Bạn có thể nấu cải bó xôi với tôm hay thịt nạc xay và dùng làm món ăn khai vị nhé, chắc rằng bạn sẽ thấy mình không còn mê ăn như trước, việc giảm cân cũng dễ dàng thực hiện hơn nhiều.

Súp lơ xanh

Giam-mo-thua-sau-sinh-hieu-qua-nho-cac-loai-rau-cu-4 Chế biến nhiều món ngon từ súp lơ xanhThực phẩm tiếp theo chị em nên bổ sung vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình đó là súp lơ xanh, các loại rau củ không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn an toàn co sức khỏe, giúp làn da được đẹp hơn mỗi ngày nên các bà mẹ phải ăn nhiều rau củ mỗi ngày nhé. Súp lơ xanh có chứa nhiều canxi và vitamin A, sắt, vitamin C, kali và xenlulo,.... Với nguồn dinh dưỡng đa dạng như vậy thì ngay cả khi giảm cân cơ thể người mẹ vẫn có đủ dinh dưỡng để đảm bảo an toàn sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh nhé.

Rau ngót

Giam-mo-thua-sau-sinh-hieu-qua-nho-cac-loai-rau-cu-5 Rau ngót lợi sữa cho các bà mẹ mới sinh béVới những bà mẹ còn cho bé bú khi muốn cải thiện cân nặng, mỡ thừa sau khi sinh thì nên thưởng thức nhiều canh rau ngót nhé. Rau ngót có tác dụng lợi sữa giúp mẹ có nhiều sữa cho bé bú và chính nhờ việc cho bé bú thường xuyên này sẽ giúp mỡ thừa ở bụng được tiêu hủy nhanh, cân nặng giảm hiệu quả mà không phải vận động quá nhiều.
|07/20/2018 |Phổ biến: 161