Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phục

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh mà bất kỳ ai đều ngán ngẫm khi bị tình trạng này. Nó là nguyên nhân chính khiến dáng người nhấp nhô, thô xấu và mất đi vẻ đẹp cũng như tự tin vốn có của bạn. Và để cải thiện cũng như khắc phục tình trạng bị mỡ thừa tấn công dưới đây chúng tôi xin Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phục:

1.Bụng phình to sau khi ăn no

Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phục2 Tình trạng trên do hệ tiêu hoá của bạn hoạt động kém, mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Hoặc do bạn đã dung nạp quá nhiều thực phẩm khó tiêu hoặc ăn quá nhanh.

Cách khắc phục: Bạn nên ưu tiên dung nạp nhiều chất xơ và hạn chế những thực phẩm khó tiêu như các chế phẩm từ sữa, bánh mì. Và tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng. Đi bộ đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày và tập hít thở sâu.

2.Béo bụng sau sinh

Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phụcDo chăm sóc bà mẹ sau sinh không đúng cách hoặc do cơ địa khung xương chậu của chị em quá yếu và nhão.

Cách khắc phục: Tập thể dục cho xương chậu bằng phương pháp kelge, bạn cũng có thể tập thể dục cho bụng bằng việc hóp bụng cả khi ngồi hay lúc đứng để cơ bụng được săn chắc. Về ăn uống, bạn nên bổ sung chất béo lành mạnh.

3.Béo bụng vùng quanh rốn

Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phục4Do căng thẳng kéo dài, khiến cho nồng độ cortisol tăng cao hoặc do mắc phải hội chứng ruột kích thích. Cũng có thể bạn đã ăn không đúng bữa, thường xuyên bỏ bữa, ăn các thực phẩm không lành mạnh, uống quá nhiều cafe, bia rượu.

Cách khắc phục: Về ăn uống, bạn cần bỏ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt, sữa…Ngoài ra, các bạn nên có thói quen ngủ sớm, dành thời gian để thư giãn trong ngày, vận động nhẹ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon.

4.Béo bụng dưới

Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phục5Hãy nhớ lại tư thế ngồi của bạn, nếu bạn hay ngồi gù lưng và ngồi nhiều ít vận động thì đúng rồi đó. Về ăn uống, ăn nhiều đường và tinh bột sẽ gây béo bụng dưới.

Cách khắc phục: Tập thể dục để làm săn chắc cơ bụng bằng các bài tập blank. Bạn nên có chế độ ăn mới, ít đường và tinh bột. Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hoá.

5.Béo vùng hông

Giới thiệu 5 loại béo bụng thường gặp và cách khắc phục7Chế độ ăn của bạn thiên về tinh bột và chất béo hơn rau xanh. Ít vận động cũng là nguyên nhân gây béo vùng hông.

Cách khắc phục: Thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây và giảm lượng tinh bột, đường. Chăm chỉ thể dục thể thao với các bài tập đơn giản nhưng đều đặn. Mỗi ngày bạn nên đi bộ 30 phút sẽ rất tốt cho sức khoẻ và cải thiện tình trạng này.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626