Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giữ cho tâm trạng tốt giảm cân chẳng kém gì tập luyện

Lượng calo mất đi trong quá trình hoạt động trao đổi chất đôi khi chẳng giúp bạn giảm cân nhiều bằng một tâm tình luôn vui vẻ. Vì sao nói giữ cho tâm trạng tốt giảm cân chẳng kém gì tập luyện?

giu-cho-tam-trang-tot-gjam-can-chang-kem-gi-tap-luyen-1

Hoạt động thể chất tiêu tốn calo thế nào

Đừng nghĩ rằng việc tập luyện sẽ đốt cháy nhiều calo, sau đó ăn nhiều hơn lượng thức ăn cho phép bạn nhé. Đôi khi lượng calo bạn nạp vào còn cao hơn lượng calo đã mất đi rất nhiều đấy.

Các chuyên gia không ngăn cấm việc ăn sau khi tập. Tuy nhiên người tập cần hiểu đâu là mức độ vừa đủ để không vượt quá giới hạn calo mỗi ngày. Việc tập luyện sẽ chẳng ít gì khi bạn giảm được 300 calo nhưng lại ăn vào nhiều hơn con số này.

giu-cho-tam-trang-tot-gjam-can-chang-kem-gi-tap-luyen-2

Hãy ăn với một niềm vui

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cảm giác thèm ăn thường được điều chỉnh bởi một loại hormone được gọi là ghrelin. Hormone này thường có xu hướng tăng lên khi bạn gặp căng thẳng, đồng thời giảm khi bạn có tâm trạng khi ăn.

Như vậy, khi cảm giác tinh thần vui vẻ, bạn sẽ không đói thường xuyên. Đương nhiên kết quả là bạn cũng không thường có nhu cầu mở tủ lạnh nữa. Thế nên hãy ổn định tâm trạng của mình để kiềm hãm cảm giác thèm ăn bạn nhé.

giu-cho-tam-trang-tot-gjam-can-chang-kem-gi-tap-luyen-3

Vitamin cung cấp canxi

Việc bổ sung canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Chúng có thể giúp bạn tăng tốc độ chuyển hóa chất béo, nhờ vậy giảm trọng lượng nhanh chóng. Tuy vậy hầu hết nguồn thực phẩm chứa canxi lại bắt nguồn từ sữa. Nhiều người lại không thích ứng với nguồn thực phẩm này, và họ sẽ loại bỏ sữa ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.

Ngay cả khi không thể dùng sữa và các sản phẩm chế biến của nó, bạn cũng có thể dùng vitamin để cung cấp canxi.

Ngoài ra, một lựa chọn nữa cũng giúp giảm cân nhanh chẳng kém gì các phương pháp trên là sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner.

Với chiết xuất từ svetol trong cà phê xanh, Safety Fat Burner được xem là phương pháp giảm cân hữu hiệu mà lại không mang lại tác dụng phụ. Điều này giúp các nàng giảm cân mà lại không ảnh hưởng gì đến các phương pháp giảm cân khác.

Trần Uyên Bích Ngọc |08/25/2019 |Phổ biến: 156